Беруши для ушей от храпа

Содержание
  1. Помогают ли беруши от храпа, и как их выбрать?
  2. Современный ассортимент беруш
  3. Противопоказания и особенности использования
  4. Беруши для сна: какие лучше выбрать
  5. Какие беруши лучше купить
  6. Какие бывают беруши для сна
  7. Лучшие беруши для сна из воска
  8. Calmor
  9. Ohropax Classic
  10. Самые лучшие беруши из силикона
  11. Alpine Sleepsoft
  12. Arena Earplug Pro
  13. Hush Plugz Pink
  14. Moldex Comets
  15. Mack’s Ear Seals
  16. Apex Air Pocket
  17. Mack’s Pillow Earplugs
  18. Самые лучшие беруши для сна из полипропилена
  19. Travel Dream (Трэвелдрим)
  20. Moldex Spark Plugs
  21. Лучшие беруши из полиуретана
  22. Delta Plus Conic 200
  23. Прочие беруши для сна
  24. Alpline FlyFit
  25. Flugz 21 dB
  26. Индивидуальные беруши для сна
  27. Как выбрать беруши для сна от шума
  28. Как выбрать беруши для сна: 4 важных критерия
  29. Как правильно вставлять беруши для сна
  30. Вредны ли беруши для сна
  31. Лучшие беруши для сна: рейтинг производителей
  32. Хорошие беруши для сна: отзывы
  33. Цены на беруши известных брендов (информация на 2019 год)
  34. Ответы на часто задаваемые вопросы

Помогают ли беруши от храпа, и как их выбрать?

Храп способен не только принести серьезный вред здоровью, но и сильно досадить домочадцам, которые не могут уснуть под вибрацию, издаваемую во сне. Чтобы этого не произошло, врачи советуют использовать современные устройства от этого неприятного явления, которые помогут спать спокойно, при этом не слушая посторонние звуки. Одним из них являются беруши от храпа, многочисленные отзывы о которых гласят, что такое приспособление способно полностью «приглушить» вибрацию во сне, а также помочь быстро уснуть.

Такая продукция от неприятных звуков во сне также может помочь не только родным и близким, но и людям, живущим в шумных местах или же рядом с оживленной трассой. Многих людей в наши дни интересует вопрос – помогают беруши от храпа спящего человека и как их правильно выбрать, чтобы приспособление было удобным, а главное безопасным?

Прежде всего стоит отметить, что беруши для предотвращения звуков храпа – это изделие, которое поможет спокойно спать на протяжении ночи. Их рекомендовано одевать людям, которые чутко спят и просыпаются от каждого шороха. Однако и от храпа беруши смогут спасти любого, так как они сильно приглушают все звуки, не давая при этом человеку проснуться. Но чтобы изделие действительно «работало», необходимо его правильно выбрать.

Современный ассортимент беруш

Если вы не знаете, какие беруши самые лучшие, и как их следует выбирать, важно ознакомиться с производством этого агрегата, а также материалом, из которого изготовлено изделие. В основу производства такого товара заложены современные и уникальные технологии и материалы, которые наделены общим предназначением – помогать людям, страдающим от храпа близкого человека.

Важно: каждый вид беруш способен создавать комфорт во время сна, а именно, обеспечивать вентиляцию ушного канала, что немаловажно для здоровья.

Чтобы правильно выбрать изделие, нужно детально ознакомиться с видами устройства, а также понять все их особенности:

  • Беруши из термопластика

Этот материал считается гибким и мягким, особенно при нагревании. Поэтому он с легкостью примет форму ушного канала и не будет давить на него во время сна. В качестве шумозащиты данной модели выступает специальный фильтр по частоте звуков – это значит, что человек будет слышать лишь звук определенной частоты, к которому относится будильник и так далее. А вибрация от храпа и прочие звуки будут приглушаться. Зачастую такие изделия оснащены фильтром, благодаря которому во время сна будет проводиться циркуляция воздуха в среднем ухе.

Это приспособление изготовлено из натурального материала, который способен:

  • Регулировать атмосферное давление.
  • Уменьшить головокружение.
  • Приглушить звон в ушах.
  • Подавлять звуки высокой частоты.

Такое изделие по мере изготовления сразу имеет форму ушного канала, поэтому оно легко вставляется в ухо. Специальные отверстия в берушах корректируют давление воздуха и его циркуляцию. Структура этого изделия состоит из небольшой головки и белесых лепестков, благодаря которым его можно легко вытащить из уха.

Этот вид способен не только глушить звук, но и фильтровать его, а именно, давать спящему человеку лишь то, что ему действительно необходимо. Так это устройство позволяет во сне слышать будильник, звонок телефона, голос близкого. Структура этого вида беруш практически ничем не отличается от предыдущих, разве что длительностью эксплуатации, в отличие от прочих изделий.

В состав этого приспособления входит наносеребро, которое является мощным актибактериальным средством. Такое изделие будет уничтожать во время сна более 650 видов бактерий, которые могут нанести серьезный вред здоровью.

Противопоказания и особенности использования

К сожалению, не каждый человек может использовать беруши от храпа, так как это устройство имеет ряд противопоказаний:

  • Хронические болезни слуха;
  • Повреждения ушной раковины и слуховых проходов;
  • Серные пробки в среднем ухе, ведущие к отеку при использовании беруш.

Затычки от храпа стоит использовать по некоторым правилам:

  • Перед использованием изделий нужно тщательно помыть руки.
  • Уши следует хорошо очистить от серы, скопившейся за день.
  • Шумозащиту нужно на несколько секунд положить между ладонями. Как только она слегка нагреется, ее можно устанавливать в ухо.

Давить и поворачивать приспособление вокруг оси ни в коем случае нельзя, так как оно может повредить слуховой канал.

Если вы не знаете, какие беруши для сна лучше всего выбрать, можно обратиться за помощью к врачу, который подскажет лучшее устройство, способное защитить человека от неприятных звуков храпа.

Источник

Беруши для сна: какие лучше выбрать

Беруши снижают уровень шума, поэтому их часто используют на производстве, а также для улучшения качества сна. Большинство ушных вкладышей хорошо поглощает сторонние звуки. Однако эффективность и удобство у каждого приспособления разные. В этой статье мы разберём, какие беруши для сна лучше и дадим свою оценку популярным берушам, продающимся в аптеках и в интернете.

Читайте также:  Как откашляться при фарингите

Содержание:

Какие беруши лучше купить

Основные производители беруш:

  • Moldex. Производит безопасные беруши из полипропилена и полиуретана. При создании ушных вкладышей компания учитывает анатомию слуховых проходов, потому их продукция удобна в использовании. В ассортименте представлены как многоразовые, так одноразовые приспособления. Moldex производятся в США.
  • Calmor. Беруши для сна с хорошей звукоизоляцией. Защищают даже от малейшего шума, например, вызванного негромким разговором. Вдобавок вкладыши устраняют звуки храпа рядом лежащего человека и не дают шуму с улицы побеспокоить ваш сон. Восковые беруши от этого производителя плотно «сидят» в слуховых проходах. Связано это с тем, что воск, из которого они сделаны, слегка растекается и заполняет всё пространство между кожей и вкладышем. Производятся в Швейцарии.
  • Ohropax. Беруши этой марки безопасны, не вызывают раздражения и аллергии. Изделия снижают уровень шума почти вдвое. Восковые беруши для сна Ohropax плотно заполняют слуховые проходы, поэтому их использование исключает пробуждение от посторонних звуков.
  • Arena. Выпускает беруши для плавания, которые отлично подходят для сна. Компания производит силиконовые беруши, предотвращающие проникновение воды в уши. Вместе с этим силикон хорошо подавляет посторонние шумы, потому их применение перед сном оправдано. В ассортименте также присутствуют качественные полипропиленовые беруши с хорошей звукоизоляцией.

Вот так выглядят беруши

Какие бывают беруши для сна

По сроку службы приспособления для ушей делятся на одноразовые и многоразовые. Длительность эксплуатации обычно зависит от материала, из которого сделаны вкладыши.

Беруши делают из:

  • Воска. Природный материал, удобен в применении, не раздражает слуховые проходы, хорошо защищает от шума.
  • Силикон.Мягкий на ощупь, легко моется, долго служит, безопасен при длительном использовании, отличная звукоизоляция.
  • Полипропилен. Хорошо устраняет посторонний шум. Вкладыши из этого материала отличаются низкой ценой.
  • Полиуретан. Мягкий, эластичный материал. Легко моется. При правильной эксплуатации может прослужить не один год.

Восковые беруши для сна являются одноразовыми, хотя некоторые применяют их больше одного раза. Тем не менее чем чаще используются восковые беруши, тем хуже их эффективность.

Изделия из воска обёрнуты хлопком, который не вызывает аллергию. Беруши из воска размягчаются от тепла тела, благодаря чему плотнее прилегают к коже.

Силиконовые беруши более долговечны, чем вкладыши из воска. Отличаются высоким качеством, имеют стандартную конусообразную форму, хорошо защищают от шума во время сна.

Полиуретановые изделия по качеству и сроку службы не уступают силиконовым берушам. Их можно найти в аптеках по приемлемой цене.

Вкладыши из полипропилена хорошо поглощают звуки. Однако срок их эксплуатации несколько меньше, чем у полиуретановых и силиконовых беруш для сна.

Лучшие беруши для сна из воска

Восковые беруши для сна удобны, поскольку без труда вставляются и извлекаются из ушей. Материал не раздражает кожу и неплохо подавляет посторонние звуки.

По отзывам покупателей можно понять, какие беруши лучше всего подходят для сна. Мы проанализировали часть из них и представляем вам производителей лучших беруш.

Calmor

Беруши этого производителя удобны и безопасны. Плюсом и одновременно минусом этих вкладышей является одноразовость. Изделия не нужно постоянно чистить, однако из-за быстрого расхода запасы беруш нужно регулярно пополнять.

Противошумные вкладыши от Calmor сделаны из воска — материала, который прекрасно подстраивается под анатомию слуховых проходов. Помимо воска беруши состоят из хлопка, предотвращающего раздражение кожи. Вкладыши почти не ощущаются в ушах, что добавляет ещё несколько баллов к удобству этих беруш.

Беруши Calmor продаются в аптеках по 12 шт. в пределах 350-400 рублей за упаковку.

  • Не теряют форму;
  • Исключают прилипание к коже;
  • Не вызывает аллергию;
  • Высокое шумоподавление;
  • Экологически чистый материал.

Чтобы эффективнее использовать беруши, не вставляйте беруши глубоко. А после каждого применения мойте слуховой проход, используя исключительно пальцы и бактериальное мыло.

Ohropax Classic

Восковые беруши от Ohropax также считаются одними из лучших. Ушные приспособления выпускаются в виде шариков, которые легко вставляются в слуховой проход. Несмотря на шаровидную форму, изделия крепко «сидят» внутри.

Помогают ли эти беруши от шума? Да. Благодаря воску, из которого сделаны вкладыши, спящий практически не слышит посторонних звуков. Воск плотно прилегает к коже, поэтому барабанные перепонки надёжно защищены от шума.

Беруши имеют универсальный размер, потому легко подходят и взрослым, и детям.

  • Не мешают сну;
  • Подходят детям старше 5 лет;
  • Хорошо подавляют шум;
  • Не раздражают слуховой проход при длительном использовании.

Продаются по 4, 12 и 20 шт. в пачке. Средняя цена за упаковку 199, 499 и 795 рублей, соответственно.

Восковые беруши для сна нельзя мыть. Иначе, они потеряют форму и их станет невозможно использовать.

Самые лучшие беруши из силикона

Силиконовые беруши плотно прилегают к коже. Однако они не так удобны, как вкладыши из воска. Вкладыши из силикона используют не только для сна. Их применяют при занятиях плаванием, поскольку материал хорошо защищает уши от воды.

Рассмотрим самые лучшие беруши от шума из силикона.

Alpine Sleepsoft

Хорошие силиконовые беруши, в которых ничего не слышно. Как и другие беруши из силикона, вкладыши этой марки предназначены для многоразового использования. Делаются они из специального медицинского силикона с термопластичными свойствами. То есть, легко адаптируются под форму слухового прохода под воздействием тепла человеческого тела.

Беруши Alpine Sleepsoft не пропускают лишь определённые звуки. Например, они отлично защищают от шума с улицы или громких разговоров, при этом, звук будильника или детский плач вы услышите, правда слегка приглушенным. Благодаря этому во время использования беруш Alpine Sleepsoft вы не проспите утром и быстро среагируете на детские ночные капризы.

Особое строение вкладышей этой марки пропускает воздух, за счёт чего уши не преют от собственного тепла.

Читайте также:  Что лучше при ларингите беродуал или амбробене

Беруши продаются по одной паре в упаковке. Вместе с ними поставляются акустические фильтры и насадки.

Цена на беруши этой марки высокая — на 2019 год стоимость составляет 1580-1690 рублей за пару. Однако, учитывая качество материала и срок службы более 1 года, такая цена себя полностью оправдывает.

Arena Earplug Pro

Многоразовые беруши этого производителя отличаются высокой надёжностью. И в отличие от одноразовых изделий эта модель служит на порядок дольше.

Форма беруш этого производителя подходит практически под все анатомические особенности ушей. Вкладыши легко вставляются и вынимаются. Силикон, используемый в этих берушах, безопасен для здоровья и не приводит к аллергии.

Как и другие силиконовые беруши, Arena Earplug Pro подходят и для сна, и для занятий водными видами спорта.

Цена колеблется от 295 до 579 рублей на 2019 год. Продаются по одной паре.

  • Высокий срок службы;
  • Удобство;
  • Нет дискомфорта при длительном использовании;
  • Не вылетают во время сна;
  • В полной мере устраняют все звуки;
  • Легко мыть.

Hush Plugz Pink

Эффективные беруши для сна многоразового применения. Производятся из медицинского силикона в Великобритании. Вкладыши легко вставляются и изымаются из слухового прохода. По своей форме похожи на ёлку.

В интернете и аптеках беруши Hush ещё нужно поискать. По некоторым сведениям, цена упаковки из 14 вкладышей стоит 350-400 руб.

Moldex Comets

Многоразовые силиконовые беруши для сна немецкого производства. Плотно прилегают к коже и комфортны в использовании. Пары беруш хватает надолго — при правильном уходе срок службы более 1 года.

Продаются по одной паре в упаковке. Цена колеблется от 135 до 500 рублей.

Mack’s Ear Seals

Силиконовые беруши с дополнительными кольцами для усиленной звукоизоляции. Подходят для сна в шумной обстановке.

Беруши Mackstar Seals можно назвать анатомическими, поскольку они очень хорошо прилегают к коже, вне зависимости от строения слуховых проходов. Предназначены для многоразового применения.

Цена пары беруш — около 785 рублей. В России их найти проблематично, поэтому для покупки рассматривайте зарубежные интернет-магазины.

Apex Air Pocket

Беруши подходят для сна, плавания и работы в шумных условиях. Сделаны из силикона. В упаковке есть специальный кейс для хранения беруш.

Цена колеблется от 700 до 1500 рублей за один комплект. Заказывать лучше на зарубежных сайтах. В наших аптеках и интернет-магазинах эту модель не найти.

Mack’s Pillow Earplugs

Силиконовые вкладыши с усиленным шумоподавлением. Отлично подходят для сна. В комплект входит 12 беруш.

Цена за упаковку — 750 рублей на 2019 год.

Самые лучшие беруши для сна из полипропилена

Вкладыши из этого материала безопасны, относительно удобны и стоят недорого. Разберём популярные беруши из полипропилена по мнению покупателей.

Travel Dream (Трэвелдрим)

Хорошие беруши от шума, подходят для улучшения качества сна. Полипропилен — отличный материал для ушных вкладышей с точки зрения цены и качества. По сроку службы вкладыши из этого материала почти не уступают силиконовым.

Полипропиленовые беруши Трэвелдрим не провоцируют аллергию и безопасны для ушей. Беруши для сна от этой компании имеют шнурок, благодаря которому можно без труда вынуть вкладыши.

Эти беруши лучше защищают от шума, вызванного храпом, разговорами и другими звуками, например, шумами улиц.

Стоят недорого: на 2019 год — от 100 до 150 рублей. Продаются по 7 пар в упаковке.

  • Подстраиваются под форму слуховых проходов;
  • Мягкий материал;
  • Не раздражают кожу;
  • Не пахнут резиной или пластиком;
  • Долговечность;
  • Быстро восстанавливают форму.

Moldex Spark Plugs

Мягкие, почти не ощущаемые беруши для сна из полипропилена. Легко ставляются и извлекаются из ушей, благодаря своей форме. Комфортно «сидят» в ушах и хорошо справляются с лишним шумом. Кроме того, изделия этой марки не вызывают аллергию при любом сроке использования.

Помимо сна беруши Moldex используются на производстве в условиях повышенного шума.

Цена в аптеках колеблется от 113 до 125 рублей. В пачке 2 пары.

  • Подавляют большинство громких звуков;
  • Плотно прилегают к коже;
  • Стоят недорого;
  • Не пахнут пластиком;
  • Мягкие и удобные.

Лучшие беруши из полиуретана

Delta Plus Conic 200

Полиуретановые беруши, избавляющие от посторонних шумов. Стоят недорого, но предназначены для одноразового применения.

Продаются сразу по 200 пар! Из-за этого цена за упаковку находится в пределах 2400-3050 рублей. Однако в расчёте цены за пару эти беруши являются выгодным вложением в качество вашего сна.

Прочие беруши для сна

Alpline FlyFit

Предназначены для сна в самолёте, однако могут применяться и в других условиях. Сделаны из термопластичного материала, который легко меняет форму от тепла человеческого тела. Беруши распределяют давление внутри ушного канала. Благодаря этому уши при их использовании закладывает меньше. Цена за пару беруш — около 1580 рублей на 2019 год.

Flugz 21 dB

Самые технологичные беруши, представленные в статье. Вкладыши имеют электронную «начинку», в которую встроен будильник и динамик. Во время засыпания можно включить успокаивающую музыку, громкость которой постепенно убавляется, что быстрее погружает человека в сон. Будильник помогает не проспать, как это обычно бывает при использовании слишком тихих беруш, когда человек не слышит важные для него звуки (будильник или плач ребёнка).

Показатель 21 dB в названии говорит сам по себя: беруши для сна от Flugz максимально поглощают посторонние звуки. При этом интегрированный будильник спасёт вас от позднего подъёма по утрам.

Из-за своей технологичности цена на пару беруш Flugz находится в диапазоне 1600-3230 рублей на 2019 год.

Индивидуальные беруши для сна

Увы, но беруши для сна могут подойти не каждому. В этом случае для защиты от шума во время сна используйте индивидуальные беруши, выполненные на заказ.

Для их выполнения мастеру нужен слепок ушной раковины, по которой будет построена виртуальная 3D-модель ваших слуховых проходов. Затем, с помощью 3D-принтера специалист изготовит беруши под ваши анатомические особенности.

Читайте также:  Нужен ли снимок при аденоидах

При изготовлении индивидуальных вкладышей используются полимерные материалы, так как они пластичны и могут принимать любую форму.

Цены на такие для сна сильно разнятся. Поэтому точную их стоимость сказать сложно. В среднем, цена изделий начинается с 2000 рублей.

Как выбрать беруши для сна от шума

Есть несколько критериев, которые помогут вам выбрать лучшие беруши для сна. В частности:

  • гипоаллергенность;
  • комфорт при использовании;
  • цена;
  • степень шумоподавления
  • срок службы;
  • отсутствие посторонних запахов.

Кстати, эти критерии зависят от материала беруш.

Восковые беруши для сна лучше использовать при склонности к аллергии. Силиконовые вкладыши универсальны, поэтому подходят как взрослым, так и детям. Беруши из полипропилена безопасны, удобны, стоят недорого, а значит, тоже являются хорошим выбором для защиты ушей от шума.

Как выбрать беруши для сна: 4 важных критерия

  • Мягкость. От этого свойства зависит комфорт и качество сна. Потому жёсткие беруши могут затруднить засыпание.
  • Эластичность. Влияет на степень шумоподавления. Чем плотнее беруши прилегают к коже, тем лучше они защищают от сторонних звуков.
  • Безопасность. Ушные вкладыши не должны раздражать кожу и не должны приводить к аллергии. Такими свойствами обладают вкладыши из воска и силикона.
  • Размер. Должен быть оптимальным. Маленькие беруши будут выпадать во время сна, а большие — сильно давить на слуховой проход.

Как правильно вставлять беруши для сна

  • Помойте руки с мылом. Чистые руки снизят риск попадания инфекций во время установки беруш.
  • В процессе установки крутите вкладыш вокруг его оси.
  • Надавите на основание вкладыша. Так беруши будут плотнее прилегать к коже и лучше защищать от шума.
  • Придерживайте беруши, пока они полностью не заполнят слуховой проход.

Силиконовые беруши, в отличие от других не нужно вводить глубоко.

Вкладыши из силикона или полиуретана нужно периодически мыть. А вот изделия из воска или полипропилена мыть под проточной водой не рекомендуется. Разве что, их можно почистить от ушной серы.

Если беруши для сна начали терять форму, стали липкими и чистятся с трудом, замените вкладыши на новые.

Вредны ли беруши для сна

Правильно подобранные медицинские беруши безвредны для здоровья. Тем не менее частое использование ушных вкладышей всё же повышает риск воспаления в слуховых проходах. Кстати, инфекционные ЛОР-заболевания являются противопоказанием для применения беруш. Используйте вкладыши после того, как вылечите воспаление.

Чтобы избежать инфекции в ушах, ежедневно мойте слуховые проходы и очищайте беруши от налипшей на них серы.

Стоит сказать, что привычка спать в берушах делает вас зависимым от них. Отказ от ушных вкладышей после длительного применения создаёт трудности при засыпании. При использовании затычек уровень шума был постоянно снижен. Однако отсутствие вкладышей в ушах затрудняет сон даже в полной тишине, поскольку обычный уровень звука в спальне кажется человеку громким после беруш.

Лучшие беруши для сна: рейтинг производителей

  • Ohropax Classic. Уберегают от храпа.
  • Moldex Pocket pak 4. Идеальны для сна дома и во время поездок.
  • Calmor. Подходят для сна в шумной обстановке.
  • Travel Dream (ТрэвелДрим).Созданы для комфортного сна в путешествиях.
  • Arena Earplug Pro. Используются при занятиях водными видами спорта, к тому же подходят для сна.

В интернет-магазинах и аптеках представлено большое количество моделей беруш. Перед покупкой обязательно изучите характеристики каждого продукта, чтобы сделать правильный выбор.

Хорошие беруши для сна: отзывы

На сайтах-отзовиках положительные отзывы собирают беруши от Moldex, Travel Dream, Alpine Sleepsoft и других производителей. Покупатели отмечают хорошее шумоподавление, мягкость и удобство использования вкладышей этих марок.

Цены на беруши известных брендов (информация на 2019 год)

Название Материал Цена (руб.)
Calmor Воск 350-400 (12 шт.)
Ohropax Classic Воск 199-630
Travel Dream Полипропилен 100-150
Moldex Spark Plugs Полипропилен 113-125
Moldex Pocket pak 4 Полиуретан 92-112 (за 4 шт.)
Delta Plus Conic 200 Полиуретан 2400-3050 (за 400 шт.)
Alpline FlyFit Термопластик 1580
Arena Earplug Pro Силикон 295-909
Moldex Comets Силикон 135-500
Alpine Sleepsoft Силикон 1580-1690
Mackstar Seals Силикон 785
Apex Air Pocket Силикон 700-1500
Flugz 21 dB Силикон 1600-3230
Arena Earplug Pro Силикон 295-579
Hush Plugz Pink Силикон 350-400
Индивидуальные беруши От 2000

Ответы на часто задаваемые вопросы

Помогают ли беруши от шума?

Да, помогают. Качественные беруши снижают уровень шума так, чтобы спящий почти ничего не слышал.

Что такое анатомические беруши?

Это вкладыши, которые плотно прилегают к коже. При этом их удобно использовать и они подходят большинству людей, в том числе детям. К анатомическим берушам относятся восковые и силиконовые вкладыши — изделия из этих материалов максимально плотно заполняют слуховые проходы.

Для чего ещё нужны беруши, кроме сна?

Беруши используются при работе в шумной обстановке, при перелётах (когда закладывает уши от перепадов давления), во время занятий водными видами спорта или стрельбой.

Где купить беруши для сна?

Приобрести вкладыши вы можете в аптечных сетях и интернет-аптеках.

Как в берушах услышать будильник?

Резкие звуки, такие как звук будильника или плач ребёнка, можно услышать, находясь в берушах. Если ваши вкладыши не пропускают звон будильника, замените их изделиямидругой марки. Или, как вариант, положите телефон или поставьте сам будильник как можно ближе к подушке.

Если вы всё равно не слышите будильник, купите электронные беруши со встроенным будильником. Либо приобретите недорогой трекер сна, который надевается на руку и вибрирует, в назначенное вами время.

Можно ли спать в производственных берушах?

Можно. Однако лучше использовать те беруши, которые предназначены для сна.

Видео, как правильно использовать беруши

Источник

Поделиться с друзьями
Adblock
detector