Как избавиться от храпа медицинскими средствами

Как избавиться от храпа

Храп — это звуковой феномен, возникающий при вибрации мягких тканей гортаноглотки на фоне прохождения струи воздуха через суженные дыхательные пути и обусловленный особенностями анатомического строения человека. По некоторым данным, девять из десяти храпящих – ¬мужчины в возрасте от 40 лет и старше. Некоторые из них шумят так, что слышно в соседних комнатах. По неофициальным подсчётам, уровень звука в таких случаях достигает 80 децибел, а это сопоставимо с грохотом отбойного молотка! Но и это не предел, ведь особенно сильный храп может подняться до громкости в 112 дБ, при этом виновник какофонии обычно ничего не слышит и мирно спит. Его партнёр и остальные домочадцы, напротив, мучаются в течение всей ночи, на утро чувствуя себя не выспавшимися, утомленными и раздражительными.

Мнение специалиста. Приводим отрывок из интервью порталу «МЕД-Инфо.рф» Андрея Ивановича Крюкова , доктора медицинских наук, профессора и руководителя Московского научно-практического центра оториноларингологии. Наш гость отвечает на вопрос, является ли храп безобидной физиологической особенностью или же опасным феноменом: «Безобидной физиологической особенностью я бы это явление не назвал. Данную крайне сложную проблему я подразделяю на два аспекта. Одна сторона дела, когда у пациента имеются затруднения носового дыхания, и в состоянии сна он, естественно, начинает дышать ртом, потому что в горизонтальном положении приток крови к голове усиливается и затруднённое носовое дыхание становится ещё хуже. В это время возникает вибрация нёбных дужек, мягкого нёба и провоцируется храп. В такой ситуации можно с ним справиться, восстановив носовое дыхание. В случае возникновения гиперплазии мягкого нёба – убрав участки поражения и дополнительно армировав мягкоё нёбо. Для этого есть специальные нити и другие методики – это, одним словом, дело специалиста. Вторая сторона проблемы, когда у пациента имеется дисфункция мускулатуры диафрагмы, мышц мягкого нёба. Тогда храп, как правило, сопровождается остановками дыхания во сне. Это уже более серьёзная нейрофизиологическая проблема. Такому пациенту показано кардио-респираторное мониторирование функций сна и специальная терапия аппаратами с повышенным давлением. Это так называемый Пиквик синдром, летальность при котором достаточно высока во всём мире. В любом случае, если у пациента имеется храп и задержка дыхания во сне, то, конечно, нужно обратиться к врачу сомнологу, который специализируется на этих явлениях, проводит исследование и подбирает вариант лечения для конкретного пациента. Только после этого можно либо выполнить операцию на полости глотки и носа, либо заняться более серьёзным и углублённым лечением».

Шутка за 1 доллар. В США в начале прошлого века в одной из газет было напечатано объявление, гласившее: «Простое лекарство от храпа, эффективность которого подтвердит любой врач. Простое правило, следуя которому вы сможете победить любой храп, даже в самой тяжелой форме. Вышлите 1 доллар по адресу […] и получите рецепт». Учитывая, что данная проблема всегда была актуальна, не приходится удивляться, что на объявление откликнулось огромное количество людей. Все они выслали деньги и даже получили ответ: каждому пришла открытка следующего содержания: «Абсолютное средство от храпа – просто не ложитесь спать!».

Как помочь себе самостоятельно? Мы не будем занимать вашего внимания рассказами о том, что от храпа можно избавиться, если кушать по пять раз в день печёную морковь или толчённый с мёдом лист капусты. Эти народные средства, возможно, эффективны, но явно не в борьбе с описанной проблемой. Предлагаем несколько советов специалистов, которые помогут облегчить ваше состояние:

  • Спите на боку. Подложите подушку за спиной так, чтобы не переворачиваться во сне. Попытайтесь провести несколько ночей на узком диване, чтобы привыкнуть к такому положению.
  • Если вы можете спать только на спине, то обеспечьте возвышенное положение изголовья (2-3 подушки). Когда голова приподнята, язык не «западает» в гортань.
  • Используйте контурную ортопедическую подушку с утолщением под шеей.
  • Постарайтесь сбросить лишний вес. При наличии храпа, увеличение массы тела всего на 10% от исходной может ухудшить параметры дыхания на целых 50%. Чаще всего это сопровождается переходом на следующую по тяжести стадию синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Обратный эффект также существует: если нормализовать массу тела, то неприятные симптомы отступят.
  • За З часа до сна не пейте алкоголь и не ешьте тяжелой пищи. Алкоголь расслабляет глоточную мускулатуру, провоцируя храп и СОАС.
  • Бросьте курить или, по крайней мере, не курите за 2 часа до сна. Курение часто вызывает хроническое воспаление глотки и трахеи, сопровождающееся отечностью их стенок и снижением тонуса глоточных мышц. Это, в свою очередь, вызывает сужение дыхательных путей и усиливает храп и СОАС. Следует, однако, крайне осторожно подходить к вопросу прекращения курения у больных с ожирением. Это может привести к дальнейшему увеличению массы тела и прогрессированию заболевания, что сведет на нет преимущества от прекращения курения. В данной ситуации необходимо сначала предпринять попытку существенного похудания, а уже за тем решать вопрос с курением.
  • Используйте в спальне ультразвуковой увлажнитель воздуха, особенно во время отопительного сезона зимой.
  • При наличии у вас аллергического ринита обеспечьте в спальне гипоаллергенную обстановку: уберите ковры и цветы, не пускайте в спальню животных, используйте подушки и одеяла из современных натуральных или синтетических материалов, не содержащих пуха, пера или шерсти.
  • Некоторые специалисты рекомендуют выполнять следующее упражнение: 3 раза в день по 30-40 раз максимально выдвигать язык вперед и вниз на 1-2 секунды. Регулярные занятия в течение месяца помогут значительно уменьшить храп.
Читайте также:  Полоскание рта маслом при тонзиллите

Описанные профилактические мероприятия производят определённый эффект, но для полного избавления от храпа следует обратиться в специализированную клинику. На современном этапе в распоряжении медиков есть достаточное количество различных методик (таких как, например, СИПАП-терапия или кардио-респираторное мониторирование), способных помочь даже в самых запущенных случаях. В связи с этим мы искренне советуем вам не увлекаться коррекцией храпа в домашних условиях и уж, тем более, не терпеть мучений из-за него, а как можно скорее записаться на приём к оториноларингологу или сомнологу.

Источник

Быстро и надежно: перечень лучших и самых эффективных средств от храпа мгновенного действия

Мужчинам, страдающим от ронхопатии, стоит попробовать одно из средств быстрого воздействия, предотвращающее приступы храпа.

При выборе подходящего лекарства или приспособления стоит учесть – все они помогают от неосложненного храпа. Пациентам с подозрением на апноэ сна, спреи, клипсы и капы противопоказаны.

Когда помогают средства от храпа мгновенного действия?

Храп – большая проблема для окружающих и причина постоянного беспокойства для самого человека, страдающего рохнопатией. Радикальное решение проблемы в виде операции показано не всем, смена подушки и прием снотворных помогают в единичных случаях.

Для улучшения состояния пациента существует большой выбор разнообразных приспособлений и лекарств. Прежде чем выбрать одно из них, стоит опробовать несколько вариантов.

Помочь в выборе может и врач-сомнолог. Некоторые лекарства и приборы хорошо действуют в комплексе.

Большинство препаратов и приспособлений предназначено для укрепления мышц мягкого неба и носоглотки, а также для расширения дыхательного горла. Лекарственные препараты активно смягчают слизистую, прекращают образование мокроты, успокаивают, снимают раздражение и боль.

Несмотря на свою эффективность, ни одно из моментальных средств не подходит при синдроме обструктивного апноэ сна. Средства и лекарство помогают при:

  • неосложненном храпе, возникающем в результате лишнего веса, курения, хронических простудных заболеваний или стресса;
  • отсутствии аномального строения или травм носа, нижней челюсти, носоглотки.
Читайте также:  Инкубационный период при ангине гнойной у взрослых

Список лучших средств от храпа в аптеках России

Для лечения неосложненного храпа часто используются медикаментозные средства: таблетки, настойки, пластыри, капли, спреи. Они нормализуют дыхание, укрепляют ткани мягкого неба, увлажняют слизистую.

Препараты можно приобрести в аптеке, они сертифицированы и полностью безопасны. Для достижения заметного эффекта рекомендуется использовать их ежедневно в течение месяца.

Самое удобное средство из представленных на рынке – спреи. В зависимости от состава они могут впрыскиваться в нос или в горло, действуют быстро и практически не имеют противопоказаний.

  1. Слипекс. Спрей на водно-глицериновой основе содержит комплекс эфирных масел, в том числе экстракт перечной мяты и гаултерии.

Обладает выраженным противоотечным действием, снимает спазмы носоглотки, успокаивает и смягчает слизистую. Имеет легкий обезболивающий эффект, может применяться при простудных заболеваниях.

Распыляется в полость рта перед сном, после этого нельзя пить или принимать пищу. Цена за флакон 60 мл – около 300 рублей.
Доктор Храп. Спрей на базе дистиллированной воды и глицерина, включает оливковое, подсолнечное и кунжутное масла, лецитин, витамины В, Е, РР, травяные экстракты.

Выпускается в 3 вариантах: с шалфеем, мятой и эвкалиптом. Тонизирует мышцы носоглотки, укрепляет ткани мягкого неба, снимает рыхлость и отечность слизистой, нормализует кислотно-щелочной баланс полсти рта, обладает отхаркивающими и антиоксидантными свойствами.

Цена в аптеке от 200 рублей за флакон объемом 60 мл. В продаже можно найти и носовые пластыри с тем же составом.

Соминорм. Спрей для носа на водной основе. Содержит полисорбат 80, сорбат калия, хлорид натрия, липиды зародышей пшеницы.

Используется перед сном, в положении лежа небольшая порция спрея впрыскивается в каждую ноздрю. Препарат предназначен для длительного применения, но результат будет заметен уже после первого распыления. Цена от 670 рублей за флакон в 20 мл.
Асонор. Назальный спрей, содержащий дистиллированную воду, глицерин, полисорбат 80, натрия хлорид, калия сорбат. По праву считается одним из самых эффективных средств от храпа. Расфасовывается в удобные пластиковые флаконы с длинным носиком-распылителем.

Обладает смягчающим и регенерирующим действием, хорошо увлажняет слизистую, тонизирует мышцы носоглотки. Применяется перед сном, в каждую ноздрю впрыскивается порция средства так, чтобы препарат стекал в горло.

После применения нельзя пить, чистить зубы или полоскать рот. Средство эффективно в течение 7-8 часов. Препарат не всасывается в кровь, противопоказаний не имеет. Выпускается также Асонор в виде капель. Цена от 1500 рублей.

Носовые клипсы

Это простое и безопасное устройство. Помогает мужчинам, чей храп вызван сужением носовых проходов, а также тем, кто страдает от хронического насморка.

При различных проблемах с глоткой устройство не принесет особой пользы, в этом случае помогут внутриротовые вставки или импланты. При незначительном западании глотки можно дополнить клипсу спреем от храпа, такой дуэт будет действовать более эффективно.

Читайте также:  Аденоиды от аллергии симптомы

Антихрап — cиликоновая клипса для носа в виде перемычки с шариками на концах, которые вставляются в ноздри. В продаже представлено множество вариантов от разных производителей.

В некоторых случаях шарики оснащаются магнитами, усиливающими полезное действие прибора. Клипса надевается на всю ночь, может применятся в течение длительного времени.

Противопоказанием может стать апноэ сна и сильное искривление носовой перегородки. Цена зависит от производителя и колеблется от 180 до 1200 рублей.

Внутриротовые устройства

Разнообразные соски, капы и вставки полезны при слабых тканях неба, склонных к западанию. Вкладыши приподнимают их и удерживают в определенном положении, расширяя пространство для свободного дыхания.

    Сонайт. Капа из пластичного синтетического материала, легко подстраивающаяся под форму прикуса. Хорошо фиксируется во рту, не выпадает и не ломается. Основное назначение прибора: предотвращение спадания стенок глотки и обеспечение свободного дыхания.

Продается вместе с удобным футляром, подходит при разных вариантах неосложненного храпа. Срок применения не ограничен. Цена от 2400 рублей.

Экстра Лор. Разработка российских специалистов. Внешне напоминает детскую соску из прочного полимерного материала. Анатомически выверенная конструкция надежно фиксирует приспособление во рту, фиксатор располагается между зубами и губами, специальная ложечка прилегает к языку.

Прибор предупреждает западание неба, расширяет дыхательное горло, предупреждая вибрацию мышц. Требует привыкания, противопоказаний не имеет. Цена от 750 рублей.

Небный имплант Pillar. Специальная вкладка из прочных полимерных нитей, устанавливающаяся на мягкое небо. Процедура проводится врачом в амбулатории, под местной анестезией.

Укрепляет мышцы неба, предупреждая западание во время сна. Приспособление отличается высокой эффективностью, при необходимости вставку можно удалить.


Подходит для пациентов в обструктивным апноэ сна средней тяжести. Имплант противопоказан при ожирении и врожденных деформациях неба.

В следующем видео наглядно показано использование вышеперечисленных гаджетов против храпа, а также специальных повязок, фиксирующих челюсть и браслетов-часов, посылающих электрические импульсы:

Чем дополнить лечение?

Предупредить приступы храпа поможет изменение образа жизни. Врачи-сомнологи рекомендуют пациентам снизить вес, увеличить двигательную активность, промывать нос прохладной соленой водой, укрепляющей ткани и предупреждающей насморк.

Для повышения эластичности тканей и увлажнения слизистой в нос можно закапывать натуральное облепиховое масло. Оно снимает отеки дыхательного горла, расширяя его просвет и способствуя нормальному дыханию во время сна. О других народных средствах, используемых при борьбе с заболеванием читайте здесь.

Масляные капли полезны при насморке, который также может вызвать приступы храпа. Закапывать средство нужно й раз в день, перед сном.

Улучшить состояние слизистой, предупредить отеки и повреждения носоглотки поможет бытовой увлажнитель воздуха. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла розмарина, эвкалипта или лимона. Насыщенный паром воздух облегчает дыхание и предупреждает храп.

Очень полезны специальные упражнения, тренирующие мышцы языка, носоглотки, мягкого неба. Ежедневные занятия укрепят их за пару недель, существенно улучшая качество сна.

Средства моментального действия не способны раз и навсегда решить проблему храпа. Большинство приборов и лекарств не имеет накопительного эффекта и действует только во время непрерывного использования. Подобрать подходящее средство можно опытным путем, поочередно испытывая разные лекарства и приспособления.

Полезное видео

Видео о причинах храпа, осложнениях, а также о средствах против него, об их плюсах и минусах:

Источник

Поделиться с друзьями
Adblock
detector