Храп стоны во сне

Что такое катафрения и почему люди во сне стонут?

Катафренией называется состояние, когда человек стонет во сне. Дословный перевод происходит из греческого языка и означает следующее: ката ( cata ) – ниже, френия ( phrenia ) – причитать. Это состояние относится к парасомнии – нежелательной (ненормальной) поведенческой реакции во время сна. О том, что это такое и опасно ли это для здоровья, а также о том, как с этим справиться, речь пойдет далее в статье.

Что собой представляет катафрения

Механизм стонов во время сна такой: спящий человек глубоко вдыхает, далее возможна небольшая задержка дыхания, после чего взрослый протяжно выдыхает воздух, сопровождая это длительным стоном. Обычно это довольно громкий звук, который будет заметен окружающим. Мало того, он в большинстве случаев будет нарушать их сон, чего нельзя сказать о людях, кто издает стоны во сне. У них ночные звуки не вызывают пробуждения, а потому они с утра не помнят об этом.

По лицу спящего человека невозможно определить, что у него есть какие-то беспокойства. Мимика лица не изменена, отражено полное спокойствие.

Охарактеризовать характер стонов можно таким образом:

Длительность стонов может быть различная: от нескольких секунд до целой минуты. Может наблюдаться несколько эпизодов за ночь, которые повторяются, словно серии. Длительность одного эпизода также может варьировать и, порой, достигать 1 часа.

Положение тела во время сна никак не отражается на появлении и характере стонов во сне. Таким образом, в любой позе человек может застонать посреди ночи. Однако было замечено, что после изменения положения человек, который стонет во время ночного сна, прекращает это делать.

Человек может стонать во время сна в обе фазы, но чаще всего это происходит в быструю фазу. Как известно, с каждый новым циклом ночного сна фаза быстрого сна увеличивается, а медленного – уменьшается. Закономерным является вывод о том, что под утро стоны длятся по времени больше, чем в начале ночи.

Причины и распространенность катафрении

Поскольку стенания во сне не относятся к заболеваниям, такое состояние мало изучено в медицине. Так, доподлинно до сих пор неизвестна ни частота встречаемости, ни явные причины развития такого состояния спящего человека. Достоверных клинических исследований на эту тему не проводилось. Отмечено, что мужчины страдают такими особенностями чаще, чем представительницы женского пола.

К возможным причинам стонов во сне можно отнести такие:

  • Плохой сон – может послужить причиной тому, почему человек стонет во время сна, так он может выразить эмоции, которые его переполняют в этот момент.
  • Боль – если во сне человек испытывает физическую боль по какой-то причине: защемился нервный корешок, сдавило сердце и т.п., он бессознательно может застонать во сне.
  • Сужение просвета верхних дыхательных путей, что мешает осуществить нормальный выдох.
  • Психические расстройства.
  • Заболевания нервной системы или повреждения головного мозга.
  • Злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами.
  • Курение.

Все эти причины – лишь теория, поэтому нужно помнить, что даже у абсолютно здорового человека без физических и психологических проблем могут появиться стоны во сне.

Отличие от других состояний

Стоит отличать катафрению от следующих парасомний :

  • Храп – звуки, которые издает спящий, происходят на вдохе в отличие от катафрении , которая характеризуется стонами на выдохе.
  • Синдром сонного апноэ – при катафрении стону может предшествовать остановка дыхания, однако она возникает на высоте вдоха, при сонном апноэ же – в конце выдоха.
  • Стридорозное дыхание – при сужении дыхательных путей, вызванных патологическими процессами в бронхах, каждый вдох будет сопровождаться шумным дыханием, похожим на свист. Не имеет периодичности.
  • Стопы во время эпилептического припадка – также отсутствует периодичность и сопровождается дополнительными симптомами болезни.
Читайте также:  Можно ли зачать ребенка при ангине

Диагностика

Обычно диагностика катафрении устанавливается на основании опроса. Важными для врача являются такие моменты:

  • частота стонов, продолжительность одного эпизода;
  • длительность начала ночных стенаний;
  • ваши сновидения, наличие кошмаров;
  • наличие иных расстройств сна;
  • наличие данной патологии в семейном анамнезе;
  • употребление вами накануне алкоголя, наркотиков или лекарственных препаратов.

Не лишним будет предоставить специалисту дневник, где вы в течение 2 недель записывали данные о ночных стенаниях (их частоту, длительность), ваш режим сна-бодрствования, ваше эмоциональное состояние и состояние поутру.

К специалистам, которые могут вам помочь в такой ситуации, можно отнести:

  • Сомнолога – он сможет провести дополнительное исследование полисомнографию и изучить доподлинно характер вашего сна, благодаря чему выяснить, есть ли какая-то связь ночных стенаний с иными нарушениями сна.
  • Оториноларинголога – он проведет детальное обследование ЛОР-органов для выяснения возможной органической причины появления стонов во сне.
  • Психотерапевта – сможет выяснить возможные психические или психологические аспекты появления катафрении .

Лечение

На сегодняшний день, к сожалению, лечение для катафрении не разработано. Это состояние не является опасным для вашей жизни, хотя может нарушать ее качество, а также ваш сон и сон близких вам людей.

Для пациента рекомендации будут следующими:

  • Перед сном нужно очистить дыхательные пути одним из следующих способов:
    • принять теплый душ и промыть носовые ходы;
    • выполнить дыхательную гимнастику;
    • выпить теплый чай, который поможет сделать секрет в носу более жидким.
  • Спать с приподнятым изголовьем – это предотвратит возможную причину стонов – западение язычка.

Для окружающих можно посоветовать:

  • Использовать беруши во время сна.
  • Создать фон из т.н. белого шума: звук от вентилятора, увлажнителя.
  • Спать в другой комнате.
  • Во время сна аккуратно, не разбудив спящего, поменять его положение тела (читайте подробнее статью о позах для сна).

Таким образом, катафрения – не опасный для здоровья вид парасомнии . Но всегда нужно помнить, что он может маскировать действительно тяжелые проблемы со стороны нервной системы, психики и внутренних органов, поэтому для выяснения точной причины необходимо обратиться к специалисту.

Список использованной литературы:

  • Caruth C. Unclaimed experience: trauma, narrative, and history. Baltimore: Johns Hopkins University Press (англ.)русск., 1996г.
  • Felman Sh. The juridical unconscious: trials and traumas in the twentieth century. Cambridge: Harvard University Press, 2002г.
  • Luckhurst R. The trauma question. London; New York: Routledge, 2008г.

Источник

Почему храп во сне может вызвать остановку дыхания? Причины и лечение храпа.

Кто из нас не становился невольным слушателем такого явления, как ночной храп своей второй половины или родственника?

Зачастую мы и сами страдаем от храпа, но во время сна, естественно, этого не замечаем. По статистике чаще «храпят» мужчины, но в основном данное явление распространено повсеместно.

Давайте разберёмся что такое храп — это низкочастотные звуковые волны, вызванные вибрацией при прохождении воздуха по дыхательным путям.

О причинах храпа поговорим ниже:

Их очень много и условно можно выделить те, что приводят к сужению просвета воздухоносных путей и вызывающие слабость мышц гортани и ротоглотки.

  • Отёк гортани и носоглотки при аллергии, различные риниты, риносинуситы и патология ЛОР — органов;
  • Искривление носовой перегородки;
  • Опухолевые процессы — сдавление опухолью гортани;
  • Состояние после челюстно — лицевых травм и операций;
  • Ожирение, избыточное отложение жира в области шеи;
  • Злоупотребление алкоголем, курение, наркомания;
  • Заболевания щитовидной железы — при которых развивается слабость мышц гортани и ротоглотки (Гипотиреоз);
  • Прием снотворных препаратов, миорелаксантов, транквилизаторов;
  • Пожилой возраст старше 60 лет;
  • Привычка «спать на спине»
  • Миастения — мышечная слабость, поражение нервной системы — парезы, параличи, энцефалопатии.
Читайте также:  Недолеченная ангина симптомы у детей

Храп ухудшает качество сна и жизни, не только самого «храпящего» но и его близких. Зачастую приводит к чувству хронической усталости, головным болям,«недосыпу», рассеянности, снижение концентрации внимания, памяти.

В дальнейшем при нарастании слабости стенок гортани данное явление приводит к СОАСсиндрому обструктивного апное сна.

СОАС — представляет собой непроизвольные остановки дыхания во сне на 10-30 сек, в некоторых случаях до 2 минут. В это время прекращается вентиляция легких и развивается кислородное голодание мозга. Визуально это выглядит как прекращение храпа, остановка дыхания — затем через короткий промежуток времени «резкий всхрап» и восстановление дыхания. Больной человек может резко проснуться после таких остановок. В результате недостатка кислорода нарастает «усталость», «разбитость»,а в последующем из-развивается гипертоническая болезнь, инсульт, инфаркт и другие патологи внутренних органов.

Источник

Почему человек стонет во сне: лечение и профилактика

Стоны во сне — результат напряженного дня, плохого сновидения или специфический поведенческий процесс (катафрения), который считается отклонением от нормы. Феномен вызывает страх у окружающих и множество вопросов.

Стоны во сне, или катафрения

Катафрения — парасомния, неконтролируемый поведенческий феномен, при котором человек стонет во сне. Беспокоит такой процесс чаще девушек, женщин, чем парней и мужчин. Дети страдают катафренией реже взрослых.

Со стороны физиологического аспекта стоны во сне возникают в результате глубокого вдоха и задержки дыхания с последующим протяжным выдохом со стоном. Процесс выдоха со звуком длится 1-60 секунд. Феномен распространен при быстрой фазе сна, во второй половине ночи.

Издаваемые звуки при выдохе похожи на фырканье, визг, вой, рев, рычание, мычание. Феномен не зависит от положения тела спящего. Больной катафренией в своих сновидениях не слышит издаваемые громкие звуки, беспокоящие окружающих.

Внешне феномен стенания не проявляется, не вызывает дискомфорта, неприятных чувств во сне: человек спит спокойно. Катафрения не оказывает отрицательного воздействия на здоровье.

Отличия

Катафрению можно спутать с другими расстройствами сновидений:

  1. Храп и катафрения различны с физиологической точки зрения. Первый феномен образуется на выдохе, второй — на вдохе.
  2. Апноэ возникает на выдохе. Задержка дыхания при катафрении — после вдоха, при апноэ — после выдоха.
  3. Стридор — нарушение процесса сна. Проявляется затруднением дыхания в результате стеноза верхних органов дыхательной системы.
  4. Мычание встречается при эпилептических приступах.
  5. Сноговорение не связано с процессом дыхания.

Выявляя патологию, врачи проводят дифференциальную диагностику с целью исключения других расстройств.

Почему человек стонет во сне

Возможные причины катафрении:

  • психоэмоциональная реакция на приятные (неприятные) сновидения;
  • болевой синдром, не нарушающий отдых больного;
  • аномалии в строении, заболевания верхних органов дыхательных путей, нарушающие выдох;
  • избыточный вес — причина кислородного голодания, одышки, в результате которых происходит нарушение процесса дыхания;
  • патологии неврологического, психического характера, вызывающие острые нарушения: стоны, резкие подъемы, прочие беспокойства, которые часто не запоминаются после пробуждения;
  • злоупотребление спиртосодержащими продуктами, употребление наркотиков, длительный неконтролируемый прием медикаментозных препаратов приводят к нарушению работы центральной нервной системы, нарушению качества отдыха;
  • вегетососудистая дистония вызывает гормональный дисбаланс, резкие перепады артериального давления, возникающие в любое время, в том числе и ночное;
  • высокое внутричерепное, внутриглазное давление, приводящее к развитию болевого синдрома в области головы, стону и другим расстройствам сна.
Читайте также:  Рецепты зож от ларингита

Как помочь без врача

Если стенания мешают спать окружающим, до посещения врача необходимо:

  1. Не будить больного в стенаниях. Резкий подъем вызывает сильный испуг. Лучше успокоить его поглаживаниями.
  2. Сменить позу отдыха, слегка толкнув спящего.
  3. Поговорить при ночных стонах, успокоить. Мозг работает круглые сутки, постоянно воспринимая различную информацию.

Когда нужна помощь

Самостоятельно справиться с регулярными нарушениями сна крайне сложно. Необходимо обратиться к специалисту, если пациент:

  • продолжает регулярно стонать во сне;
  • нарушает отдых окружающих;
  • стенания вызывают беспокойство близких людей;
  • проблемы во время сна влияют на качество отдыха: подъемы даются с трудом, пациент просыпаетесь с чувством усталости, в течение дня чувствует слабость, быстро устает;
  • стоны приводят к бессоннице, храпу, боли в горле, изменению голоса.

При появлении признаков следует обратиться за консультацией к сомнологу, отоларингологу, психотерапевту.

Первый специалист с помощью полисомнографии изучит особенности процесса сна, работу головного мозга, сердечной мышцы, дыхательных органов, работу опорно-двигательного аппарата во время отдыха. Полисомнография позволяет определить расстройства сновидений, установить их взаимосвязь с катафренией.

ЛОР проведет обследование органов дыхательной системы, исключит/подтвердит наличие аномалий в их строении, патологий, приводящих к нарушению дыхания.

Психотерапевт проведет работу и лечение, устранив психологические аспекты, влияющие на поведение во сне.

Диагностика

Основной метод диагностики поведенческого феномена — опрос, в ходе которого исключаются расстройства сна, связанные с другими патологическими процессами (эпилепсия, стридора).

В ходе опроса специалисты определяют:

  • наследственную предрасположенность — фактор, который повышает риск поведенческого отклонения в период ночного отдыха;
  • регулярность, продолжительность, частоту приступов;
  • наличие вредных привычек;
  • перечень медикаментозных препаратов, которые вы принимаете;
  • наличие заболеваний органов дыхательной системы.

Специалисты просят в течение 14 дней фиксировать информацию о:

  • ежедневных событиях (счастливые моменты, психоэмоциональное перенапряжение, радость, гнев);
  • распорядке дня (время пробуждения, сна, продолжительность, ночные подъемы);
  • чувствах после пробуждения (отдохнули, устали);
  • приступах стенаний, их частоте, продолжительности, регулярности.

Лечение и профилактика

Катафрения не оказывает влияния на здоровье пациента, но может привести к быстрой утомляемости, нарушению сна окружающих. Феномен требует комплексного лечения. Катафрения лечится лечащим врачом, и терапевтические методы напрямую связаны с причинами возникновения поведенческих расстройств в ночное время отдыха.

При заболевании органов дыхательной системы необходимо лечение с помощью медикаментозных препаратов, физиотерапевтических процедур. Если первопричина — аномальное строение ЛОР-органов, важно провести оперативное лечение, например, коррекцию носовой перегородки.

Если проблемы ночных стонов выявлены в ходе полисомнографии, специалист назначит медикаментозную терапию.

Для борьбы с ночными приступами может использоваться СИПАП-терапия. Лечение предполагает искусственную вентиляцию легких под давлением, способствующую улучшению дыхания больного.

Для коррекции психологических причин требуется работа над собой и окружением. Необходимо снизить внешнее негативное воздействие: максимально оградиться от стрессов, эмоционального перенапряжения, обеспечить положительные эмоции.

В ходе лечения важно откорректировать образ жизни. Правильное питание, активный образ жизни снизят риск развития ожирения и приступов удушья. Прогулки на свежем воздухе обеспечивают вентиляцию легких, служат профилактикой заболеваний дыхательных органов.

Создать благоприятные условия, которые помогут улучшить качество сна: проветрить помещение, спать на удобном матрасе, исключить громкие звуки, использовать высокую подушку.

Перед сном примите теплый душ, очистите носовые проходы от слизи и частичек пыли — это поможет облегчить дыхание. По рекомендации врача можно принимать успокоительные, снотворные средства растительного происхождения.

Если окружающие люди плохо спят, можно воспользоваться берушами. Аксессуар изолирует стоны, шум, издаваемые больным катафренией.

Катафрения — расстройство сновидений, проявляющееся стенаниями. Стоны во время ночного отдыха — результат внешнего негативного воздействия на больного, внутренних переживаний, заболеваний эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Источник

Поделиться с друзьями
Adblock
detector