Лечение храпа оливковым маслом

Эффективные средства от храпа

Который раз вы молча и терпеливо миритесь с ночными концертами любимого человека, который раскатисто, громко и беспрерывно испытывает вас не самой лучшей мелодией. Все: хватит! Пришло время положить конец происходящему: пора объявить храпу настоящую войну.

Оливковое масло против храпа

1. О чудодейственной силе облепихового масла знали еще наши предки. Именно они и придумали бороться с помощью этого великолепного средства с язвенной болезнью и храпом. Итак, масло следует закапывать за 2 часа перед сном по 2 капли в каждую ноздрю.

2. Интенсивность храпа можно значительно снизить, если перед сном хорошенько полоскать рот оливковым маслом (столовая ложка) в течение 40 секунд.

Вечерняя гимнастика от храпа

• Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд.
Упражнение повторить 30 раз.
• Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз.
• Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут.

Включите в питание морковь

Ежедневно включать в обеденное меню запеченную морковь, которая поможет держать в тонусе необходимые мышцы.

Капустный сок от храпа

Перед сном пить1/4 стакана капустного сока, в который добавлена 1 ч.л. меда.

Отказ от вредных привычек против храпа

А может, вся проблема в том, что вы курите? Попробуйте отказаться от этой пагубной зависимости, и, возможно, проблема сама собой устранится.

Срочно худеть, чтобы не храпеть

У 80% страдающих храпом наблюдаются серьезные проблемы с лишним весом. Поэтому диета, активный образ жизни и травяные чаи должны стать для вас обязательными пунктами в той программе минимум, которую вы выберете для себя, решив избавиться от лишних килограммов.

Источник

Боремся с храпом при помощи эфирных масел

Ночной храп всегда является проблемой, особенно, если в одном помещении спят двое и более человек. Проблему можно решить при помощи простых средств. Эфирное масло, как средство от храпа стало очень популярным в последнее время и ценится за доступность, дешевизну и безопасность применения.

Полезные свойства и эффективность эфирных масел при храпе

Использование эфирных масел при борьбе с ночными звуками называется ароматерапией. Эти средства бывают разных составов и с различными запахами. В зависимости от состава каждое масло имеет свое воздействие на организм человека:

  1. Некоторые масла обладают бактерицидным действием. Они помогают избавиться от храпа, причиной которого является инфекционный процесс в носоглотке. Они способны очищать дыхательные пути и снимать отечность.
  2. Есть масла с успокаивающим действием. Их применение позволяет человеку расслабиться и хорошо выспаться. Благодаря их действию правильно работает сердечная и дыхательная система, что способствует уменьшению или полному исчезновению храпа.
  3. При некоторых видах храпа хорошо применять масла, обладающие смягчающим и увлажняющим эффектом. Такие средства полезны людям, злоупотребляющим алкоголем и курением, так как никотин и спирт высушивают слизистые оболочки носоглотки. Также такие масла помогают людям, живущим в помещениях с очень сухим микроклиматом.

Эфирное масло может помочь избавиться от храпа

Любое масло поможет избавиться от храпа лишь в том случае, если у человека нет серьезных патологий, которые необходимо лечить при помощи медикаментов или хирургическим путем.

Показания к применению при патологии

Эфирное масло в нос закапывают от храпа в том случае, когда он вызван проблемами, возникшими в носоглотке, а иногда и в бронхах. Причинами храпа могут быть:

  1. Аллергия на внешние раздражители. Некоторые люди храпят лишь в то время, когда цветут определенные растения, на которые у них аллергия.
  2. Ожирение. Оно напрямую связано с храпом во сне – чем вес больше, тем храп интенсивнее.
  3. Алкоголизм или разовое опьянение. У человека в таком состоянии расслаблены мышцы нёба, а дыхательные каналы сужаются. Поэтому при прохождении воздуха создается вибрация с характерным звуком.
  4. Курение. Дыхательные пути забиваются смолами, в результате чего дыхание затрудняется, в легких слышны свисты и храп.
  5. Старение организма. Мышцы нёба становятся дряблыми и неэластичными.
  6. Инфекционные заболевания носоглотки.
  7. Слишком сухой воздух в помещении, где человек находится большую часть времени.
Читайте также:  Хронический компенсированный тонзиллит неполная ремиссия

В большинстве случаев эфирное масло может помочь от храпа. Но при этом нужно стараться ликвидировать причину, его вызвавшую, – бороться с ожирением, принимать противоаллергические препараты, отказаться от вредных привычек. Не спасут масла при полипах, аденоидах, увеличенных миндалинах, искривлении перегородки, опухолях.

Виды масел и их свойства при заболевании

Существует много различных масел, которые можно с успехом использовать при храпе. Каждое из них имеет свои свойства.

Эвкалиптовое

Этот вид эфирного масла обладает бактерицидным действием. Оно эффективно уничтожает патологическую микрофлору в носоглотке, благодаря чему очищаются носовые ходы, и дыхание освобождается. Перед закапыванием в нос его разбавляют растительным маслом. Также можно его использовать для ингаляций, чтобы очищать бронхи от слизи.

Облепиховое

Помогает ли облепиховое масло от храпа? Это масло самое популярное и эффективное при всех патологиях в носоглотке. Оно обладает бактерицидным действием, снимает отечность, хорошо смягчает и увлажняет слизистые оболочки носа и горла. Его применение показано при храпе, вызванном любой из перечисленных выше причин.

Облепиховое масло помогает от храпа

Лавандовое

Это средство помогает человеку расслабиться и почувствовать полное умиротворение. Его полезно капать на подушку перед сном. Также имеет бактерицидные и противовоспалительные свойства. Полезно при возрастных изменениях, так как обладает омолаживающим действием. Можно применять для ингаляций.

Масло ромашки

Обладает расслабляющим действием. При орошении носоглотки снимает мышечное напряжение. Также убивает вредную микрофлору и снимает воспаление. Полезно капать на подушку перед сном или применять с ингаляцией. Для закапывания в нос необходимо разводить вазелиновым или растительным маслом.

Оливковое масло

Оливковое масло применяется от храпа, если есть хронические заболевания воспалительного характера. Оно хорошо очищает нос от слизи, убивает бактерии и смягчает слизистые оболочки.

Льняное масло

Это масло известно людям давно и применяется во многих областях медицины. Также его можно использовать от храпа, вызванного возрастными изменениями, сухостью слизистых и воспалительными процессами. В основном его закапывают в носовые ходы или принимают внутрь.

Методы и правила применения

Существуют различные способы использования эфирных масел. Их можно закапывать в нос, добавлять в раствор для промывания носоглотки, добавлять в ингаляции, орошать ими подушку или разбрызгивать в помещении.

У каждого метода есть свои плюсы и минусы. Поэтому то, как принимать облепиховое или любое другое эфирное масло от храпа, чтобы эффект был максимальным, каждый выбирает сам. Или можно посоветоваться с врачом.

Закапывание

Этот метод наиболее эффективен, если проблема находится в заложенном носе. Также можно применять, если иссушены слизистые горла. В таком случае хорошо поможет облепиховое масло. Оно очистит и увлажнит дыхательные пути и избавит от храпа. Закапывать нужно так, чтобы масло из носа попало и в горло.

Некоторые масла перед закапыванием необходимо развести растительным или вазелиновым маслом. Поэтому перед применением нужно внимательно читать инструкцию или посоветоваться с врачом. Иначе можно обжечь слизистые оболочки.

Промывание носа

Процедуру полезно проводить перед сном, тогда масло поможет от храпа. Несколько капель средства разводят в теплой воде или травяном отваре. Затем промывают по очереди ноздри.

Применение таких средств не раздражает оболочки носа и является безвредным. Процедуру необходимо проводить длительное время, пока не будет полностью снято воспаление, и дыхание не восстановится. Для избавления от храпа может понадобиться несколько недель.

Ингаляции

Этот метод себя оправдывает, когда проблема находится глубоко в бронхах. Ингаляции могут помогать при храпе у курильщика или человека с бронхитом. Эфирные масла помогают храпящему избавиться от слизи в бронхах, разжижая ее. Можно использовать облепиховое, лавандовое, розмариновое и другие масла. Их используют по одному или в сочетании друг с другом.

Ингаляции – способ использования масла от храпа

Вместе с процедурами можно принимать средства внутрь по нескольку капель. При длительном лечении храп должен прекратиться. Если этого не происходит, необходимо обратиться в поликлинику и пройти обследование.

Критерии выбора масла

Современная индустрия предлагает большой выбор эфирных средств. Для проведения ароматерапии необходимо выбирать только натуральные средства. От синтетических и искусственных ароматизаторов толку не будет. Они создаются только для воспроизведения запаха, похожего на то или иное средство. Свойств, присущих натуральным маслам, в них нет.

Читайте также:  Витамин е при ларингите

Масло облепихи лучше покупать в аптеке, тогда будет вероятность, что оно поможет избавиться от храпа.

Противопоказания

Некоторым людям эфирные масла не подходят из-за высокой чувствительности организма. К противопоказаниям ароматерапии относятся:

  1. Индивидуальная непереносимость, наличие аллергии на средство в виде сыпи, покраснения, головной боли.
  2. Беременность. Надо посоветоваться с врачом перед процедурами.
  3. Прием некоторых препаратов. Например, на основе йода или железа.
  4. Анемия или другие нарушения в картине крови.
  5. Пониженное артериальное давление.

Если человеку не нравится запах средства или есть противопоказания, от ароматерапии лучше отказаться и подобрать другой способ борьбы с храпом. Натуральные ароматизаторы безвредны для здоровья, но злоупотреблять ими нельзя. При длительном использовании можно получить отвращение на применяемый запах, что впоследствии может повлиять на качество жизни.

Источник

Применение масел от храпа: особенности выбора и способы использования

Храп – распространённая проблема. Есть разные способы решения, и лечение должно быть направлено на устранение причин симптома. Широко применяются народные средства. Узнайте, какое масло от храпа эффективно, изучите свойства полезных продуктов и способы их применения.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Помогут ли масла при храпе?

Для оценки эффективности применения масел вникните в суть проблемы. Храп – это звук, издаваемый спящим человеком при вибрационных колебаниях мягких тканей гортани, нёба, глотки и язычка. Причинами симптома являются болезни ЛОР-органов, избыток массы тела, вредные привычки, нарушения носового дыхания из-за патологий строения ходов (сужения, полипов, искривления носовой перегородки), заболевания щитовидной железы, нарушения гормонального фона, период беременности, сильные переживания и стрессы, сон на спине.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

В основе механизма возникновения храпа лежит снижение тонуса гортани и глотки. Ткани теряют упругость, во время сна расслабляются и сильно вибрируют, издавая характерные звуки. Для устранения храпа нужно повышать тонус и укреплять стенки носоглотки, и некоторые масла действительно выполняют такие задачи. Полезные натуральные продукты нормализуют носовое дыхание: купируют воспаления, увлажняют слизистые оболочки, регенерируют их, восстанавливают и укрепляют. Эфирные масла улучшают сон и избавляют от бессонницы, успокаивают и расслабляют, создают благоприятную атмосферу в спальне, помогают свободно дышать носом.

p, blockquote 4,0,1,0,0 —>

Какие растительные масла эффективны?

При храпе применяются следующие виды:

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

  • Облепиховое имеет многочисленные положительные отзывы и обладает регенерирующими, противовоспалительными, тонизирующими, общеукрепляющими свойствами. Продукт, изготавливаемый из плодов облепихи, применяется при заболеваниях ЛОР-органов, гормональных нарушениях, избытке массы тела, простуде и гриппе. Подробнее о том, как правильно использовать облепиховое масло от храпа, читайте в другой статье.
  • Касторовое помогает выводить мокроту из лёгких и избавляться от кашля при фарингите и бронхите, ускоряет снижение веса при похудении, способствует выведению из организма токсических и шлаковых веществ, оказывает регенерирующее и ранозаживляющее воздействия, ускоряет выздоровление при простудах и гриппе, купирует воспаления, избавляет от болей.
  • Персиковое повышает тонус, защищает от инфекций, устраняет воспаления, восстанавливает повреждённые ткани, избавляет от болевых ощущений и дискомфорта. Препарат, полученный из косточек персика, используется в народной медицине при заложенности носа и насморке, фарингите, синусите, тонзиллите, ларингите.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

  • Многочисленными лечебными свойствами обладает оливковое масло, добавляемое во многие блюда и используемое в кулинарии. Оно увлажняет и заживляет повреждённые слизистые, улучшает гормональный фон.
  • В народной медицине используется и привычное подсолнечное масло, выжимаемое из семян подсолнечника. Продукт оказывает увлажняющее, регенерирующее, общеукрепляющее воздействия.
  • Абрикосовое изготавливается из косточек этого фрукта и обладает многочисленными свойствами: укрепляет стенки капилляров и сосудов, устраняет воспаления, ускоряет процесс заживления повреждённых тканей, восстанавливает структуру слизистых оболочек.
  • Льняное масло способствует улучшению пищеварения и выведению из организма шлаков, нормализует функционирование органов дыхания (включая верхние дыхательные пути), предупреждает гормональные сбои, укрепляет иммунитет, оказывает увлажняющее воздействие.

Применение: способы и правила

Каждый продукт имеет свои особенности применения и свойства, но есть общие правила и принципы:

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

  1. Начав храпеть, перед терапией обратитесь к врачу за консультацией для выявления противопоказаний и подбора схемы лечения и дозировок.
  2. Используйте качественный продукт. Специфические не употребляемые в пищу масла приобретайте в аптеках или специализированных отделах. Изучайте состав, в который должны входить только натуральные компоненты. Выясните местность произрастания сырья, производителя.
  3. Если препарат куплен в аптеке, внимательно изучите прилагаемую инструкцию, уделив внимание противопоказаниям, способам применения и дозировкам, мерам предосторожности, хранению.
  4. Все продукты с осторожностью применяются в периоды лактации и беременности (после консультации врача), при обострениях хронических заболеваний, склонности к аллергии, дерматологических болезнях, нарушениях работы печени и почек.
  5. Перед лечением проведите аллергический тест для исключения рисков нежелательных реакций. Средство в умеренных количествах наносится на кожу сгиба локтя или запястья. В случае отсутствия изменений в течение часа приступайте к использованию. При покраснении, зуде, жжении и других признаках аллергии выбирайте что-то другое.
  6. Устраняйте причины храпа, иначе симптоматическое лечение будет неэффективным. Избавляйтесь от лишнего веса, лечите диагностированные заболевания, избегайте стрессов, не переедайте на ночь, выбирайте удобную позу сна.
Читайте также:  Можно ли делать ингаляции при остром фарингите

Использование осуществляется разными способами. Первый – наружное применение. Например, можно закапывать средство в нос перед сном (лучше за час-два до засыпания). В каждую ноздрю надо закапать по одной или две капли, предварительно очистив носовые ходы посредством высмаркивания или промывания солевым раствором. Другой вариант – смазывать слизистые оболочки ватной палочкой, смоченной в продукте.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

p, blockquote 9,1,0,0,0 —>

Второй способ – принимать масло внутрь. В зависимости от конкретного вида, подбирается подходящая дозировка. Ингредиент можно добавлять в готовые блюда, но не использовать для приготовления и не подвергать термической обработке (при нагреве могут образоваться канцерогенные вещества, а часть полезных свойств теряется). Возможен приём внутрь в чистом виде до еды или после. Доза зависит от применяемого средства, но в среднем составляет 20-40 мл, разделённых на несколько частей.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Эфирные масла против храпа

Эфирные масла также применяются от храпа. Используются средства, оказывающие противовоспалительное, иммуномодулирующее, регенерирующее воздействия и облегчающие носовое дыхание. Это масла туи, майорана, имбиря, гвоздики и чайного дерева, пихтовое, эвкалиптовое, мятное. Они эффективны при респираторных заболеваниях, сопровождающихся заложенностью носа, отёчностью гортани и глотки, кашлем. Полезны продукты, обладающие расслабляющими и успокаивающими свойствами, получаемые из розы, ромашки, жасмина, лаванды.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Они продаются в аптечных сетях, специализированных магазинах и отделах. Нужно приобрести аптечное средство, используемое в медицинских целях. Косметическое не подойдёт, так как предназначено для иных целей и может содержать вспомогательные вещества и добавки.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Важно! Перед приобретением ознакомьтесь с составом и убедитесь, что он стопроцентно натуральный и включает только основной, заявленный на этикетке компонент. Эфирные масла также имеют противопоказания и побочные явления, с которыми нужно ознакомиться до применения.

Применение эфирных масел против храпа

Применение осуществляется разными способами:

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

  1. Ароматерапия. Для проведения сеанса приобретите ароматическую лампу, капните 5-10 капель продукта, дышите рядом с устройством 15-20 минут. Но аромамасла можно применять простым способом: положите в блюдце ватный диск или губку, добавьте несколько капель средства и поставьте ёмкость на пол около кровати или на прикроватную тумбу. Если продукт подходит и не обладает резким запахом, то можно проводить процедуру всю ночь, в ином случае длительность сеанса должна составлять от 15 минут до часа.
  2. Массаж. Выберите базовое масло (льняное, абрикосовое, облепиховое, оливковое, касторовое, миндальное, персиковое) и добавьте 5-7 капель эфирного. Смесь массажными круговыми движениями подушечками пальцев втирайте в виски, лоб, переносицу, грудную клетку. Такие зоны обрабатываются при простудных заболеваниях, а для расслабления массируются плечи, спина, шея.
  3. Ароматизация воздуха в спальне. Перед ночью добавьте в стакан воды несколько капель выбранного средства, распыляйте смесь по комнате пульверизатором. Жидкость может разбрызгиваться на кровать или постельное бельё храпящего.
  4. Местное применение. Средства хороши для смазывания носовых ходов или закапывания в ноздри, но из-за высокой концентрации активных веществ и раздражающих свойств вероятно негативное воздействие на слизистые при использовании в чистом виде. Поэтому эфирные масла разбавляются и применяются с базовыми: на столовую ложку базы хватит одной капли.

Хотя в большинстве случаев средства применяются наружно, они могут причинять вред. Вероятны побочные явления: головные боли и головокружения, нервная возбудимость или апатия, чихание или першение в горле. Любой продукт имеет противопоказания. Не забывайте об индивидуальной гиперчувствительности: если использование вызвало ухудшение состояния или неприятные симптомы, прекратите процедуры.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Совет! Допускается смешивать несколько компонентов и изготавливать комбинированные средства. Например, полезна смесь, состоящая из равных пропорций (по три капли) масел майорана, римской ромашки, чабреца и сандала. Смешайте по три капли масел лаванды, розы, эвкалипта и можжевельника. Любую смесь вводите в базу.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —> p, blockquote 19,0,0,0,1 —>

Храпение – неприятная, но решаемая проблема. Устраните причины симптома и используйте народные средства в составе комплексной терапии. Масла помогут улучшить дыхание и сделать ночной сон здоровым и крепким, если использовать их грамотно.

Источник

Поделиться с друзьями
Adblock
detector