Лфк при хронический тонзиллит

Лфк при тонзиллите

12 марта 2015 г.

В период обострения болезни помогает точечный массаж. В течение 5–6 секунд нужно произвести вращательные движения по лбу, шее и щекам по часовой стрелке, надавливая на точку, затем, уменьшая давление, в течение 5–6 секунд «вывинтить» палец обратно против часовой стрелки. Затем, не отрывая пальца от фиксируемой точки, повторить весь цикл движений 4 раза за 1 минуту.

В период ремиссии массаж делается по тем же точкам, но по возбуждающей методике: в течение 3–4 секунд производим вращательные движения по часовой стрелке, «ввинчивая» палец с надавливанием на точку, затем массирующий палец нужно резко оторвать от точки. Это движение повторить 8–10 раз.

Для лечения хронического тонзиллита йоги рекомендуют промывать полость носа водой, принимать «позу льва» и выполнять упражнения для укрепления мышц шеи.

«Поза льва»

Встаньте прямо, опуститесь на колени, разведите пятки в стороны, большие пальцы ног поставьте вместе. Сядьте между пяток, сохраняя спину прямой. Смотрите вперёд, ладони рук положите на колени, пальцы рук — вместе. После полного спокойного выдоха через нос задержите дыхание и одновременно проделайте следующее:

— откройте рот как можно шире, высуньте язык и старайтесь его кончиком достать подбородок;

— раскройте глаза как можно шире;

— руки немного продвиньте вперёд так, чтобы лучезапястные суставы касались коленей; пальцы рук раздвиньте и согните, как когти, локти выпрямите и сильно напрягите кисти. Оставайтесь в этом положении, пока длится пауза после выдоха, сколько сможете. Внимание сосредоточьте на глотке и миндалинах. Затем верните руки в исходное положение, расслабьте, уберите язык, закройте рот, снимите напряжение с глаз и произведите спокойный медленный вдох через нос. Упражнение надо выполнять 3–5 раз подряд, ежедневно.

По мнению йогов, «поза льва» способствует исцелению не только хронического тонзиллита, ангин, но и болезней голосовых связок вследствие улучшения кровообращения в области горла и шеи.

Укрепление мышц шеи

1. Исходное положение (И.П.) — стоя, ноги вместе, руки опущены.

Расслабив мышцы шеи и лица, сделайте резкий поворот головы влево до отказа, затем такой же резкий поворот головы вправо. В крайних положениях голову нужно зафиксировать, но на очень короткий промежуток времени. Плечи остаются неподвижными.

Первые 10 дней следует делать упражнение 5 раз, считая поворот влево-вправо за один раз. Каждые 10 дней прибавлять по одному разу, пока не доведёте число поворотов до 25.

2. И.П. — то же. Расслабив мышцы шеи и лица, резко опустите подбородок вперёд, затем после короткой фиксации так же резко откиньте голову назад как можно дальше. Плечи при этом должны оставаться неподвижными.

Первые 10 дней упражнение выполняйте 5 раз, считая наклоны головы вперёд-назад за один раз. Каждые 10 дней прибавляйте по одному разу, пока не доведёте число наклонов головы до 25 раз. Но к резким движениям в шейном отделе позвоночника нужно относиться очень осторожно, и не рекомендуется резко откидывать голову назад людям старше 35 лет.

3. И.П. — то же. Расслабив мышцы шеи, опустите подбородок вниз (спина остаётся прямой) и делайте медленные круговые движения головой влево-назад-вправо-вперёд, прижимая голову как можно ближе к туловищу, стараясь ухом коснуться плеча. Плечи старайтесь не поднимать. Круговые движения выполняйте 2 раза в одну сторону и 2 раза в другую.

Эти упражнения способствуют исцелению от хронических тонзиллитов, ангин, ларингитов, фарингитов, тренируют вестибулярный аппарат, снижают повышенную функцию щитовидной железы, улучшают кровоснабжение головного мозга.

54. Хронический тонзиллит

Часто повторяющиеся ангины приводят к формированию хронического тонзиллита.

Ребенок, страдающий хроническим тонзиллитом, обычно бывает вялым, жалуется на усталость, боли в суставах и в области сердца. Постоянно отмечается небольшое (до 37–37,3 °C) повышение температуры тела. Увеличиваются шейные железы. При осмотре зева на миндалинах видны гнойные очажки (пробки).

Хронический тонзиллит оказывает пагубное влияние на весь организм: нередко у ребенка развиваются ревматизм, воспаление почек (нефрит) или поражается сердце (миокардит).

Хронический тонзиллит — это воспаление глоточных и небных миндалин. Тонзиллит в основном возникает после того, как человек переболел ангиной или какой-либо инфекционной болезнью, но также возможно, что хронический тонзиллит возникает без болезни. Для легкой формы хронического тонзиллита характерна боль в горле.

«Безангинной формой» заболевают 2-4% болеющих хроническим тонзиллитом. При этой болезни заболевают 2-3 раза в год, но также возможно и заболевание около 5-6 раз за год. Заболевают в основном дети, но хронический тонзиллит может встречаться и у людей старше 60 лет.

Одним из частных признаков хронического тонзиллита является наличие нагноения в миндалинах.

Огромное значение при тонзиллите играет снижение иммунитета, что может привести к хроническому тонзиллиту.

Читайте также:  Чем лечить ангину или фолликулярную ангину у ребенка

Очень много заболеваний могут быть связаны с хроническим тонзиллитом. Это такие болезни как: ревматизм, склеродермия, системная красная волчанка, псориаз, экзема, радикулит, нефрит.

Необходима профилактика хронического тонзиллита. И эта профилактика состоит в повышении устойчивости организма к воздействиям внешней среды. Профилактика тонзиллита начинается с налаживания полости рта и реабилитации дыхания.

Лечение может происходить в двух видах — это оперативное или консервативное лечение.

Консервативным способом лечатся при компенсированной форме болезни, а также когда человеку противопоказано делать операции.

Оперативное лечение хронического тонзиллита применяется тогда, когда не помогло консервативное. Однако, операции противопоказаны при таких болезнях как: гемофилия, сердечная недостаточность, сахарный диабет.

Подготовку к операции начинают в поликлинике. За две недели проводят психопрофилактику. Оперируют в стационаре, и для анестезии у взрослых применяется кокаин, дикаин или пиромекаин, а у детей операцию выполняют под эндотрахеальным наркозом.

Необходима профилактика хронического тонзиллита. И эта профилактика состоит в повышении устойчивости организма к воздействиям внешней среды.

Тонзиллит можно выявить при:

1) частых болях в горле

2) непрекращающейся ангине

3) увеличении лимфоузлов

4) постоянной температуре

При хроническом тонзиллите рекомендуется выполнять следующие упражнения лечебной физкультуры:

1) ложитесь на спину и начинайте дышать животом, руки должны находиться на груди и на животе

2) ложитесь на бок, либо на спину, руки должны находиться на нижних ребрах, при вдохе на них необходимо надавливать

3) сядьте на стул, разведите руки в стороны при вдохе, при выдохе обнимайте себя за плечи

4) стоя, поднимите руки вверх при вдохе, при выдохе присядьте опираясь при этом руками о колени

5) стоя, на локтевые сгибы за спиной положите палку, при выдохе наклонитесь вперед, при вдохе назад

Эти упражнения нужно выполнять в любое свободное время. Повторять необходимо от 1 до 10 раз.

В заключение хочу сказать, что хронический тонзиллит встречается почти у каждого третьего и эта болезнь может вызывать осложнения. Нужно помнить, что тонзиллит запускать нельзя, нужно каждый день проводить процедуры. Также нужно пить противовоспалительные настои, промывать миндалины и поддерживать иммунитет.

Источник

Лечебная физкультура и закаливание при хроническом тонзиллите

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Июня 2014 в 09:39, реферат

Краткое описание

Хронический тонзиллит — длительное воспаление глоточных и небных миндалин (от лат. tonsillae — миндалевидные железы). Развивается после перенесённой ангины и других инфекционных болезней, сопровождающихся воспалением слизистой оболочки зева (скарлатина, корь, дифтерия), или без предшествующего острого заболевания.
Наиболее достоверными местными признаками хронического тонзиллита являются:
Гиперемия и валикообразное утолщение краёв небных дужек.
Рубцовые спайки между миндалинами и небными дужками.
Разрыхленные или рубцово-измененные и уплотненные миндалины.

Содержание

Слово о хроническом тонзиллите.
Оздоровительные бег, ходьба и прыжковые упражнения. Их значение для профилактики хронического тонзиллита.
Формы самостоятельных занятий физической культурой и спортом при хроническом тонзиллите.
Закаливание при хроническом тонзиллите.
Выводы

Прикрепленные файлы: 1 файл

Реферат.docx

Лечебная физкультура и закаливание при хроническом тонзиллите.

Выполнил студент 1 курса

  1. Слово о хроническом тонзиллите.
  2. Оздоровительные бег, ходьба и прыжковые упражнения. Их значение для профилактики хронического тонзиллита.
  3. Формы самостоятельных занятий физической культурой и спортом при хроническом тонзиллите.
  4. Закаливание при хроническом тонзиллите.
  5. Выводы

Слово о хроническом тонзиллите.

Хронический тонзиллит — длительное воспаление глоточных и небных миндалин (от лат. tonsillae — миндалевидные железы). Развивается после перенесённой ангины и других инфекционных болезней, сопровождающихся воспалением слизистой оболочки зева (скарлатина, корь, дифтерия), или без предшествующего острого заболевания.

Наиболее достоверными местными признаками хронического тонзиллита являются:

  • Гиперемия и валикообразное утолщение краёв небных дужек.
  • Рубцовые спайки между миндалинами и небными дужками.
  • Разрыхленные или рубцово-измененные и уплотненные миндалины.
  • Казеозно-гнойные пробки или жидкий гной в лакунах миндалин.
  • Регионарный лимфаденит — поднижнечелюстные (чаще) и шейные лимфоузлы увеличены и слегка болезненны при надавливании.

Диагноз ставят при наличии двух и более вышеперечисленных местных признаков тонзиллита.

Лечение хронического тонзиллита, как любого хронического заболевания, должно быть комплексным и этапным, направленным на воздействие непосредственно на очаг воспаления и повышение иммунитета. Общие рекомендации: правильный режим дня, рациональное питание с достаточным количеством витаминов, физические упражнения.

Профилактика обострений хронического тонзиллита:

  • Общегигиенические мероприятия.
  • Закаливание.
  • Рациональное питание.
  • Соблюдение правил гигиены жилища и рабочих помещений.
  • Устранение запылённости, загазованности воздуха.

Оздоровительные бег, ходьба и прыжковые упражнения. Их значение для профилактики хронического тонзиллита. Организационные основы и методика занятий.

Специалисты в области лечебной физкультуры сходятся во мнении, что оздоровительным бегом можно заниматься при соблюдении, как минимум, четырех условий: это экологически чистая среда (отсутствие запыленности, задымленности), постепенность привыкания к физическим нагрузкам, отсутствие резких колебаний температуры и влажности воздуха, учет индивидуальных особенностей организма. Цель бега – повышение защитных свойств организма к инфекционным воздействиям и неблагоприятным условиям внешней среды, прежде всего, к холоду.

Читайте также:  Повышенная температура при ларингите

К сожалению, в современной литературе мало уделяется места профилактике тонзиллитов в студенческом возрасте. В ряде учебных пособий, предназначенных для изучения в высших учебных заведениях, акцентируется внимание на опасностях тонзиллита и его профилактике в детском возрасте и ничего не говорится о старших возрастных группах. В лучшем случае авторы касаются проблем, связанных с острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ).

В российских вузах в отношении студентов, подверженных хроническим заболеваниям, принято соблюдать медицинское правило «прежде всего не навреди». Усилился врачебный контроль, более строгой стала система допуска студентов к занятиям физической культурой и спортом, применяется дифференциальный подход при формировании групп занятий физической культурой. Перед началом учебного года студенты на основании медицинского заключения распределяются по трем группам: основной, подготовительной и специальной. В первую распределяются практически здоровые студенты при достаточном физическом развитии и физической подготовленности. Во вторую – лица без отклонений в состоянии здоровья, но с недостаточным физическим развитием и недостаточной физической подготовкой. Наконец, в специальную медицинскую группу включаются студенты с отклонениями в состоянии здоровья, требующие ограничения в физических нагрузках.

Лица с хроническим тонзиллитами попадают, как правило, в эту третью группу. Студенты, включенные в нее, занимаются по особым программам с учетом форм заболеваний и характера отклонений в физическом развитии. Основная задача учебных занятий в специальной медицинской группе – ликвидация остаточных явлений после заболеваний, устранение функциональных отклонений и недостатков физического развития, приобретение необходимых профессионально-прикладных навыков. Все студенты специальной медицинской группы, занимающиеся в группе ЛФК, освобожденные от практических занятий, в конце каждого семестра дополнительно пишут тематические рефераты, связанные с их заболеваниями.

Система реабилитации в специальной медицинской группе включает в себя занятия физкультурой на свежем воздухе, прогулки на лыжах и т.п.

Врачи настороженно относятся к оздоровительному бегу пациентов, страдающих хроническим тонзиллитом, не рекомендуя спешить. Прежде чем начать заниматься оздоровительным бегом, считают они, надо укрепить физический потенциал организма с помощью ходьбы при постепенно увеличивающейся нагрузке.

Занятия оздоровительным бегом противопоказаны во время обострения болезни и сразу после перенесенного острого хронического заболевания. Рекомендуются прогулки на свежем воздухе с постепенно увеличивающейся физической нагрузкой и интенсивным лечением миндалин. Ходьба, терренкур, меры по ликвидации очага инфекции послужат «пропуском» на беговую дистанцию. Однако это возможно только после снятия ЭКГ и консультации с лечащим врачом. Так как в числе абсолютных противопоказаний, то есть состояния, при котором бегать запрещено полностью, – «острые воспалительные заболевания любой локализации».

Необходимым условием эффективного использования медленного бега при хронических респираторных заболеваниях является постепенность повышения нагрузки. Начинают бег обычно с одной, двух, трех минут в медленном темпе, исходя из самочувствия. В случае его ухудшения переходят на ходьбу. При хорошем самочувствии (когда движение приносит радость, а не утомление), снова переходят на бег трусцой.

Ходьба вообще очень важный компонент подготовки к оздоровительному бегу молодых людей, подверженных хроническому тонзиллиту. Ее методика подробно представлена в трудах В.И. Ильинича «Физическая культура студента и жизнь» (М., 1985), В.И. Дубровского («Лечебная физическая культура». М., 2005), И.А. Гейса («Учитесь ходить быстро». М., 1986). В общих чертах методика ходьбы сводится к следующим положениям.

Лучшее место для тренировок – на открытом воздухе, в лесопарке. Различаются обычная дозированная (пассивная) ходьба, ускоренная ходьба и чередование ходьбы с бегом.

При чередовании ходьбы с бегом следует руководствоваться индивидуальными возможностями. Отрезки бега должны увеличиваться непроизвольно, естественным путем, до тех пор, пока бег не станет непрерывным, рекомендует В.И. Ильинич.

У малотренированных людей в процессе занятий ходьбой существенно повышается максимальное потребление кислорода (МПК).

В.И. Дубровский предлагает студентам, занимающимся в специальных медицинских группах, чередование ходьбы и бега 3–4 раза в неделю по 35–45 мин. Причем соотношение продолжительности ходьбы и оздоровительного бега на первых порах рекомендуется как 3:1. Затем, по самочувствию, доля бега постепенно увеличивается.

По медицинским нормам хорошим показателем готовности организма к бегу для начинающих является время восстановления частоты пульса после 10-15 приседаний за минуту. В норме у нетренированных лиц частота пульса колеблется в пределах 65-90 ударов в минуту. После приседаний ЧСС должна превышать исходный уровень не более чем в полтора раза. Время восстановления прежней частоты пульса должно составлять 3-4 минуты в положении сидя или лежа.

Начинающие занятия лечебным бегом обычно не в состоянии пробежать более 300-400 м. Значит, через 200 м бег следует прекратить, проконтролировать пульс и перейти на ходьбу. Если пульс превышает исходный уровень более чем в 1,5 раза, на другой день следует уменьшить или темп, или протяженность дистанции.

Читайте также:  Каким народным можно вылечить гнойную ангину

Выбрав первую дистанцию, ее следует «держать» три-пять дней, а затем каждые три-четыре дня увеличивать на 50-100 метров в зависимости от ощущений. Вдох нужно осуществлять по возможности через нос (если нет полипов, хронического ринита). Не следует обращать внимания на частоту дыхания – она со временем отрегулируется сама. Примерно через три недели здоровый человек, впервые начавший тренировку, сможет осилить около 1 км. Темп бега менять ни в коем случае нельзя.

Пробежки лучше впервые начинать в сухую погоду: в конце весны или летом. Лучше бегать ежедневно, без перерыва, кроме холодных (ниже -25оС) и ветреных зимних дней, считают спортивные врачи. Оптимальная дистанция бега для молодых людей около 5 км за 35-40 минут. Конечно, в зависимости от общего состояния организма, дистанции могут и более длинными, но в данном случае речь идет только о лечебном беге.

Обычно после медленного оздоровительного бега повышается настроение, уверенность в себе, увеличивается работоспособность. Не должно быть тяжелой усталости, предупреждают врачи. Если она ощущается, следует уменьшить интенсивность и продолжительность бега. Но ни в коем случае не лежать после бега. Нужно активно работать. В начальный период возможны болевые ощущения в ногах, туловище, спине, пояснице, легкая утомляемость. Все эти явления обычно проходят в течение первых двух недель.

В целом, если аккумулировать рекомендации врачей, адресованные молодым людям, страдающим от хронического тонзиллита и желающим поправить свое здоровье с помощью оздоровительного бега, они заключаются в следующих требованиях:

1. Выбрав дистанцию, необходимо держать ее несколько тренировок подряд. Не следует гнаться за длинными дистанциями.

2. Лучше бегать одному, чтобы не подлаживаться под чужой темп. Если вы отработали свой темп бега, не следует догонять опережающего вас «соперника». Это потребует насилия по отношению к своим возможностям.

3. В холодные дни, при ветре и температуре ниже -25оС, лучше заняться дома гимнастикой и приседаниями.

4. Если во время бега вам стало плохо, сразу же его прекратите. Отложите бег, если у вас поднялась температура.

5. Воздержитесь от бега после чрезмерных переутомлений, бессонных ночей, чрезмерных стрессовых ситуаций. Если накануне была даже небольшая пирушка, лучше заменить пробежку на легкие 40-50 приседаний дома, при этом нужно держаться рукой за стол.

6. Не приобщайтесь к бегу, будучи больным, без совета с врачом, самостоятельно. Не пренебрегайте врачебным контролем. Это может привести к смертельному исходу.

Прыжковые упражнения не противопоказаны при хроническом тонзиллите, естественно, с учетом функционального состояния организма и соблюдения методических принципов повторяемости, постепенности и индивидуализации. В перечне контрольных упражнений для оценки физической подготовленности студентов специального медицинского отделения (согласно действующей «Примерной учебной программе по физической культуре») наряду с другими упражнениями рекомендованы и прыжки с места. В методических пособиях также не противопоказаны при данном хроническом заболевании прыжки со скакалкой, по ступенькам, в высоту и др. Ставропольские методисты относят прыжковые упражнения к числу развивающих ловкость и выносливость. Отличительной особенностью занятий со студентами специальной медицинской группы, считают они, является постепенное повышение физической нагрузки сначала за счёт повышения её объёма, а потом и интенсивности. Поэтому наиболее полезно для студентов этой группы, по их мнению, воспитание общей выносливости. Она повышает функциональные возможности вегетативных систем организма, в то время как специальная выносливость направлена на совершенствование механизмов локальной выносливости определённых мышечных групп, считают В.Ю.Молдаванов и Ю.И. Смирнов.

Основным же методом воспитания общей выносливости являются, как известно, циклические упражнения, такие как ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах, катание на коньках. В их число входят и прыжки. При этом ученые рекомендуют не давать очень короткие отрезки физической нагрузки, так как в этом случае происходит слишком быстрая смена деятельности, что противопоказано лицам с отклонением в состоянии здоровья. Объём и интенсивность нагрузки, интервалы отдыха подбираются таким образом, чтобы частота сердечных сокращений (ЧСС) в каждом задании достигла бы допустимого максимума.

Прыжковые упражнения, как и ходьба, помимо общеукрепляющего развития являются формой подготовки студента к оздоровительному бегу.

Формы самостоятельных занятий физической культурой и спортом при хроническом тонзиллите.

Оздоровительная ходьба и бег только в том случае дают положительный эффект, если проходят не от случая к случаю, а систематически, ежедневно. Совершенно очевидно, что для полного выздоровления недостаточно физкультурных занятий в высшем учебном заведении. И здесь чрезвычайно важны самостоятельные занятия за пределами вузовских стадионов и спортивных залов. Не у всех по месту жительства имеются подходящие условия для оздоровительного бега. Однако каждый может составить для себя план и строго следовать ему дома, по пути в вуз и обратно, в библиотеку или театр.

Источник

Поделиться с друзьями
Adblock
detector