Лор избавление от храпа

Как избавиться от храпа. Советы ЛОР-врача

Врач-отоларинголог Краевой больницы № 3 Павел Великоцкий рекомендует 9 простых упражнений, которые помогут избавиться от этой проблемы.

Именно из-за храпа часто возникают такие проблемы, как беспокойный, небодрящий сон, избыточная дневная сонливость, гипертония, раздражительность.

Одним из немаловажных компонентов комплексного лечения храпа являются упражнения для тренировки мышц неба, глотки, гортани, которые дают хорошие результаты и помогают излечиться от храпа.

Выдвигайте язык максимально вперед и вниз, надо почувствовать напряжение глоточных мышц у самого корня языка. Удерживайте в выдвинутом состоянии 1–2 секунды и одновременно произносите протяжный звук «и». Выполняйте в день дважды по 30 раз. Такая гимнастика укрепит мышцы небного язычка, неба и языка.

Рукой нажмите на подбородок, перемещайте с усилием вперед и назад нижнюю челюсть. Упражнение выполняют в день дважды по 30 раз. При этом тренируются мышцы нижней челюсти, которые выдвигают ее вперед, что способствует увеличению глоточного просвета и уменьшению храпа, служит профилактикой апноэ.

Сильно зажмите зубами палочку, деревянную или пластиковую (карандаш, ручку), удерживайте ее до 3–4 минут. Выполняйте перед сном. Это упражнение тренирует глоточные и жевательные мышцы, уменьшая храп в начале засыпания, что благоприятно для близких храпуна: у них появляется возможность заснуть в тишине.

Рот приоткройте, нижней челюстью производите по 10–15 движений по часовой стрелке и столько же против.

Дыхание со свистом тренирует гортанные и небные мышцы. Прогуливаясь на свежем воздухе, постарайтесь дышать со свистом. При этом голова должна быть высоко поднятой, плечи расправлены, шаги старайтесь делать одинаковой длины. Сделайте выдох, рассчитанный на 6–7 шагов, одновременно насвистывая любимую мелодию. Свистите таким образом себе на здоровье по 25 минут каждый день.

Повторяйте звук «и» с усилием по 20–30 раз, еще лучше этот звук петь. При этом тренируются мышцы небного язычка и стенок глотки. Таким же образом полезно протяжно произносить звук «ы» и петь его. Через месяц такого пения ваши близкие, возможно, смогут спать в полной тишине, ведь вы избавитесь от храпа.

Упражнение для укрепления гортани. С силой давите языком на верхнее небо. Делайте упражнение до чувства усталости.

Упражнения для укрепления верхнего мягкого неба. Рот закрыли, дышим через нос. Язык оттягиваем с силой к горлу, повторять 10–15 раз. Выполняем ежедневно по 2–3 раза.

Утром и вечером полоскайте горло раствором морской соли (чайную ложку растворить в одном стакане кипяченой воды), завершайте «бульканьем»: закинув голову назад, выталкивайте из себя воздух, заставляя воду «булькать», как в фонтане. Проделывайте такие движения 2–3 минуты. Воду выплевывайте.

По свидетельству многих излечившихся от храпа, наиболее эффективными являются методы профилактики, упражнения и дыхательная гимнастика.

В комплексе все эти меры дают хороший результат и могут избавить от храпа навсегда. Регулярно занимаясь в течение месяца, вы сможете существенно уменьшить храп и достичь устойчивого эффекта. Берегите своих близких и себя. Свободного вам дыхания!

Источник

Лазер — инновационный способ лечения храпа

На данный момент существуют статистические показатели, в соответствии с которыми 40% людей во взрослом возрасте и приблизительно 10-12% в детском подвержены приступам храпа. Лечение храпа лазером носит название увулопалатопластика. Операция станет решением при такой патологии для людей, храп которых невозможно вылечить посредством средств народной медицины, гимнастических упражнений, смены положения тела в процессе сна. Лазер в подобной ситуации считается своеобразным скальпелем, который не контактирует с обрабатываемой поверхностью.

Читайте также:  Как избавится от температуры 37 при хроническом тонзиллите

Лечение храпа лазером

Постоянное расстройство надлежащего дыхания в процессе сна провоцирует большое количество неблагоприятных последствий – возникновение ощущения вялости утром, раздражительность и плохое настроение без причины, нарушения памяти. Помимо этого, повышается риск приступов апноэ и формирования инсультов и инфарктов. Оперативное вмешательство от храпа – увулопалатопластика либо увулопластика – достаточно нетрудная для больного процедура, позволяющая привести в норму проникновение кислорода сквозь дыхательные пути, как результат, избавить пациента от неприятных звуков по ночам.

Кому следует лечить храп лазером

Лечение храпа лазером является хирургическим методом, показанным не для всех пациентов. Изначально специалист пытается устранить патологию посредством консервативного лечения. Больному иногда рекомендуется скорректировать образ жизни, вылечить болезни носоглотки, попытаться применять для сна ортопедические матрасы, исключить табакокурение и употребление спиртосодержащих напитков, осуществлять контроль веса и т.д. Когда подобное не дает положительных результатов, назначается оперативное вмешательство.

Оно может быть рекомендовано людям, которые имеют такие проблемы:

  • Неверное анатомическое строение органов, которые несут ответственность за дыхание. Способствуют размягчению верхнего неба постоянные острые респираторные заболевания, ЛОР-инфекции. Из-за этого участок полости рта становится рыхлым, а язычок неба удлиняется. В результате, устранить храп консервативной методикой невозможно. В такой ситуации будет необходимо оперативное вмешательство. В некоторых случаях язычок удлинен у пациента от рождения, что также предполагает осуществление процедуры.
  • Присутствие значительного количества лимфоидной ткани, скапливающейся возле носоглотки. Подобное наблюдается в связи с хроническими заболеваниями полости рта. В сложившейся ситуации пациенту проводится лазерная фарингоувулопалатопластика.
  • Искривленные перегородки нередко считаются показанием для лазерной терапии.
  • Посредством луча лазера удаляются доброкачественные новообразования в полости носа либо фиброзные наросты, нередко являющиеся провоцирующим фактором храпа.
  • При помощи лазерного луча расширяется промежуток в носоглотке.

До того, как лечить патологический процесс подобным методом, требуется пересмотреть образ жизни и применить консервативное лечение.

Плюсы и минусы лазерного лечения

Лечение храпа лазером обладает определенными преимуществами:

  • Незначительная кровопотеря.
  • Скорость осуществления процедуры. Преимущественно, манипуляция продолжается не больше 30 минут.
  • Отсутствует необходимость направления в стационар. После проведения оперативного вмешательства больной находится под наблюдением специалистов не более 2 часов.
  • Быстрая хирургическая реабилитация после лазерной хирургии. Специалисты утверждают, что она продолжается до 30 суток. Хотя у большей части прооперированных остаточные явления исчезают по прошествии недели.
  • Отсутствует необходимость общей анестезии.
  • Окончательное устранение храпа, что существенно улучшает качество жизни в целом и непосредственно сон.

Помните, что это хирургическое вмешательство в организм, которое ведет за собой ряд последствий.

Нужно учитывать, что избавление от храпа при помощи лазерной терапии также обладает определенными недостатками, к которым относят следующие:

  • Оперативное вмешательство не является полностью безболезненным, поэтому необходимо ввести местный наркоз.
  • В процессе реабилитации необходимо употреблять анестетики, в целях уменьшения болезненных ощущений. В частности подобное актуально для первых 2 суток после осуществления манипуляции.
  • Вероятен воспалительный процесс лимфоидной ткани и слизистой горла. Подобное нередко наблюдается в той ситуации, когда луч лазера проникает на смежные ткани. Такие неквалифицированные действия специалиста провоцируют появление сильных ожогов.
  • Останется вероятность того, что оперативное вмешательство не даст надлежащего результата, хотя риск подобного исхода составляет не более 20%.
  • Чтобы полностью избавиться от храпа бывает необходимо осуществление 2-4 манипуляций.
  • Операция сопряжена с вероятностью появления побочных действий.
  • Хирургическое вмешательство обладает определенными противопоказаниями, потому оно разрешено не для всех пациентов.
  • Достаточно высокая цена самой операции.
Читайте также:  Лакунарная ангина как убрать гной

Мероприятия перед проведением операции

До того, как начать лазерное лечение храпа требуется осуществить некоторые приготовительные мероприятия:

  • Рентгенограмма носа.
  • Консультация у специалиста.
  • Сдача крови на лабораторный и биохимический анализ, общий анализ урины, флюорография.
  • До осуществления оперативного вмешательства необходимо вылечить все вирусные, простудные и прочие бактериальные либо инфекционные болезни.

Подобное хирургическое вмешательство производят в амбулаторных и стационарных условиях. Больной находится под местной анестезией. Врач советует человеку ничего не употреблять в пищу приблизительно за 5 часов до начала процедуры.

Тщательно подготовьтесь к операции морально и физически, сдав все необходимые анализы.

Как происходит лечение храпа лазером

Терапия храпа при помощи лазера осуществляется в больнице. Пациенту вводится местный наркоз, затем узконаправленный луч подрезает ткани мягкого неба с каждой стороны. В итоге оперативного вмешательства у больного формируются 3 незначительных ранки, которые, затянувшись, поднимают мягкое небо.

Лазерная операция способствует подтягиванию обвисшей ткани и моментальной коагуляции сосудов. Потому вероятность формирования кровотечения в процессе манипуляции сводится к минимуму.

Оперативное вмешательство длится недолго по времени, однако пройти через него необходимо 3-5 раз. Подобное повторение процедуры даст возможность увеличить эффект от манипуляции.

В результате, ткани мягкого неба и язычок станут тверже. Потому вибрация, которая создается при прохождении воздуха через носоглотку, не вызывает возникновения неприятных звуков.

Реабилитационный период после сделанной операции длится недолго (примерно 14-20 дней). На данном этапе больной будет ощущать дискомфорт внутри горла и болевые ощущения в области уха. Для уменьшения боли нужно употреблять анестетики, осуществлять полоскание со специальными растворами.

В процессе реабилитации необходимо исключить прием в пищу продукции, которая содержит кислоту.

Рана окончательно затягивается по прошествии 3-4 недель. Палатопластика либо увулопалатопластика является наиболее популярной методикой для терапии храпа посредством лазера. Но, с учетом проблем, которые вызвали его возникновение, проводятся и прочие манипуляции.

Виды операций по терапии храпа при помощи лазера:

  • Фарингоувулопалатопластика. Помимо лазера, специалист применяет в процессе операции особые щипцы. При их помощи он или окончательно удаляет миндалины, или делает их меньше. Хирургическое вмешательство осуществляется под местной анестезией.
  • Коррекция перегородок носа. Специалист посредством лазера осуществляет надрез на внутренней оболочке полости носа. Когда получен доступ к хрящам, врач делает их нагрев и корректировку, придавая носу надлежащую форму. В результате, больной будет избавлен от храпа. Процедура зачастую делается под общей анестезией.
  • Устранение фиброзных наростов и незначительных новообразований в носовой полости. С учетом сложности проделываемой манипуляции, больному может быть назначен местный и общий наркоз.
  • Сужение прохода глотки. Посредством лазерного луча удаляются мягкие ткани, замещаемые в последующем плотной тканью.

Чаще всего результат достигается всего одной процедурой. Но иногда нужно набраться терпения и повторить лечение.

В большинстве ситуаций хватает одной процедуры. Множество пациентов вовремя обращаются за рекомендациями к врачам, до момента, пока не возникнет апноэ в процессе сна. Работающие с данным инструментарием врачи с накопленным опытом достигают положительного результата за 1 процедуру. Хотя 15% больным требуется повторное хирургическое вмешательство спустя 4 недели после первичного проведения.

Кроме того достоинством считается то, что терапия подобным способом не нуждается в обязательном нахождении в стационарных условиях. Одним из главных плюсов является относительная доступность проведения хирургического вмешательства, а также незначительное количество необходимых сеансов.

Читайте также:  Детские санатории анапы с лечением аденоидов

Подобное лечение поможет фактически всем, кто не смог устранить проблему прочими способами. Врачи и специалисты утверждают, что на сегодняшний день отсутствует более эффективный, безвредный и безболезненный метод терапии.

Отзывы о подобной операции

В соответствии со статистикой, приблизительно 80% пациентов, которые прошли через терапию храпа посредством лазера, окончательно решают проблему. Действенность осуществляемого лечения зависит от определенных факторов: от тяжести заболевания, от точности поставленного диагноза и выбранного терапевтического курса. Важную роль играет квалификация специалиста и технологичность инструментария, посредством которого проводится операция.

Следует отметить, что отзывы больных, которым была проведена операция от храпа, достаточно противоречивы. Рассмотрев определенные примеры можно установить, что подобная манипуляция совсем не станет панацеей и может быть назначена отнюдь не каждому.

Помимо этого терапия храпа при помощи лазера сопряжена с определенными побочными действиями, к которым относят:

  • Сухость внутри горла.
  • Появление болевых ощущений в ушах.
  • Изменения в голосе.
  • Вероятность появления кровотечения.
  • Риск инфицирования.
  • Повышенное слюноотделение.
  • Возникновение трудностей с приемом пищи.
  • Неприятный аромат из ротовой полости.

Лазерная пластика бывает достаточно действенной и оправданной манипуляцией при четком соответствии первоначальной причине формирования храпа. На сегодняшний день некоторые специалисты рекомендуют осуществление хирургического вмешательства необоснованно часто, что предполагает его неэффективность.

Избавление от проблемы сна помогает улучшить физическое и психологическое состояние человека.

На деле, далеко не в каждой ситуации данная процедура должна использоваться. В некоторых случаях больным целесообразнее противодействовать основной болезни, которая вызывает храп, оказывая помощь себе посредством народных либо альтернативных методов.

Противопоказания к проведению лазерной увупалатопластики

Лечение при помощи лазера предназначается для избавления от излишков мягких тканей неба, которые становятся препятствием для прохождения воздуха. Еще во время зарождения данной методики для устранения храпа были приняты рекомендации, где указано на недопустимость терапии при помощи лазера у людей, которые страдают обструктивным апноэ.

В связи с этим до проведения обследования для назначения операции прежде всего требуется установить, не страдает ли пациент эпизодическим перекрытием дыхательных путей. Это нужно учитывать каждому больному, так как увулопалатопластика в большинстве клиник ставит пациентов на конвейер в целях получения прибыли, не беря в расчет различные противопоказания и провоцирующие факторы появления храпа. В некоторых случаях он спровоцирован постоянной заложенностью носовой полости, воспалительным процессом слизистой в верхних дыхательных путях, ожирением.

Эффективность проведения операции полностью зависит от наличия противопоказаний:

  • Непрекращающаяся рвота.
  • Утолщение языка.
  • Профессии, которые сопряжены с творчеством (певцы, музыканты, актеры и т.д.). Оперативное вмешательство может вызвать кратковременные перемены в голосе, что для некоторых пациентов становится критичным.
  • Детский возраст.
  • Заболевания сердца и сосудов.
  • Присутствие злокачественных новообразований внутри организма.
  • Заболевания в острой форме.
  • Период беременности и лактации.

Чтобы избавиться от храпа во сне требуется до начала оперативного вмешательства узнать рекомендации хирурга относительно индивидуальных особенностей организма пациента.

Перед началом лечения храпа при помощи лазера, требуется проконсультироваться с врачом, необходима ли сама операция, узнать отзывы тех, кто сделал данную манипуляцию. Нужно убедиться, что отсутствуют противопоказания в употреблении анестетических средств, вникнуть в детали предстоящего лечения. Избавление от храпа устраняет гипоксию мозга и прочих органов, расстройство сна, перегрузку сердечной мышцы, а в дальнейшем и проблем с сердечно-сосудистой системой.

Источник

Поделиться с друзьями
Adblock
detector