Причины заложенность носа храп

Лекарь

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.

Храп и борьба с ним.

Причины. «Смейся — и весь мир будет смеяться с тобой. Храпи — и будешь спать в одиночестве». Эту поговорку вспоминает, засыпая, каждый четвертый из нас, потому что именно столько людей подвержено храпу. Это свойство причиняет храпунам столько неприятностей, что в продаже сейчас имеются и пользуются немалым спросом более 300 приспособлений, предназначенных для борьбы с храпом. В магазинах можно найти все что угодно: от подбородочных ремней и специальных мундштуков до фиксаторов головы, шейных воротников и электронных приспособлений. Проблема заключается в том, что только немногие из них действительно эффективны.

Причина храпа заключается в том, что ослабление мышечного тонуса, а это бывает в состоянии наркотического и алкогольного опьянения, после приема снотворных и просто в состоянии глубокого физиологического сна, приводит к втягиванию мышц носоглотки в верхние дыхательные пути. Кроме того, в тех же ситуациях может развиться расслабление мягкого неба, и его язычок, который в нормальном состоянии прижат к задней стенке глотки, начинает свободно свисать в полость носоглотки. Результат будет одним и тем же — свисающие ткани начнут вибрировать в потоке воздуха и производить звуки, называемые храпом.

Если мягкие ткани глотки отличаются массивностью, то это также может привести к храпу. Увеличение объема мягких тканей обусловлено увеличением миндалин или аденоидными разрастаниями, иногда на фоне общего ожирения бывает и ожирение глотки, что тоже не уменьшает массу ткани носоглотки. Если человек простужен, то он почти всегда храпит по ночам, потому что заложенный нос с трудом пропускает в легкие вдыхаемый воздух; при этом в попытке вдохнуть больной создает в гортани большое разрежение, что приводит к втягиванию в дыхательные пути фрагментов мягких тканей и храпу.

«Но если храп нарушает сон и больной просыпается от удушья, если близкие люди стали замечать, — что храп прерывается переодически на 7-10 секунд, в течение которых храпун просто перестает дышать, то это уже болезнь, которую надо лечить. Это состояние называется приступами апноэ во сне (апноэ по-гречески — «отсутствие дыхания»)»,— подчеркивает доктор Бейли.

«Храп во все времена был предметом веселых шуток,— говорит доктор Бейли,— но он может быть предвестником фатального состояния. Паузы в дыхании во сне и постоянная сонливость днем — это почти несомненные признаки ночного апноэ».
Во время приступа ночного апноэ в организме начинается кислородное голодание, чтобы его как-то компенсировать, сердце начинает работать с большей нагрузкой, чтобы быстрее гнать кровь по сосудам. В результате развиваются нарушения сердечного ритма, повышение артериального давления и расширение полостей сердца.

Дети, страдающие приступами апноэ во сне, обычно очень легко засыпают, но с большим трудом просыпаются по утрам. У такого ребенка в школе почти всегда бывают проблемы с учебой или поведением; они часто страдают ночным недержанием мочи. А если ребенок спит ночью с открытым ртом, то это значит, что у него закупорен нос.

Что делать. Для случаев умеренно выраженного или редкого храпа специалисты Американской ассоциации отоларингологии и хирургии головы и шеи дают следующие рекомендации. Необходимо ежедневно выполнять общеукрепляющие физические упражнения — это повысит тонус мышц глотки. Кроме того, полезно сбросить лишний вес, не пить перед сном спиртное, отказаться от приема транквилизаторов и снотворных препаратов, не принимать на сон грядущий антигистаминных лекарств. Очень желательно спать на боку, а не на спине. К спине ночной пижамы на уровне лопаток пришейте карман и вложите туда теннисный мячик. Это не очень удобный, но зато весьма эффективный способ заставить себя спать на боку.

Если есть подозрение, что вы страдаете приступами апноэ во сне, то обратитесь к врачу. Вас обследуют в лаборатории сна. Лечение может быть различным: от специальных простых физических упражнений до весьма сложной хирургической операции, в ходе которой вам удалят избыток ткани неба и носоглотки.

Причины. В большинстве случаев заложенность носа — признак простуды или аллергии. Но иногда заложенность может быть симптомом сниженной функции щитовидной железы; аденоидов, полипов, воспаления придаточных пазух носа и искривления носовой перегородки; повышенной гормональной активности во время беременности или на фоне приема противозачаточных таблеток. Заложенность носа — побочный эффект приема лекарств, содержащих резерпин (средство, снижающее артериальное давление). Причиной этого неприятного состояния может быть опухоль и даже гнев. Действительно, любое эмоциональное напряжение часто отражается на состоянии слизистой оболочки носа. Половое возбуждение вызывает у некоторых людей набухание слизистой оболочки носа, что вызывает чихание во время полового акта. Будьте здоровы!

Читайте также:  Храпят ли дети при ангине

Что делать. 3000 лет назад древние китайцы, чтобы уменьшить заложенность в носу, вдыхали аромат растения, которое они называли конский хвост, а мы называем хвощ. Сегодня эквивалент его вы можете свободно купить в любой аптеке — сосудосуживающие препараты актифед и судафед (названия могут быть разными). Однако доктор Бейли предупреждает, что эти лекарства могут вызвать подъем артериального давления, поэтому их применение должно быть ограниченным. Если вы и без того страдаете гипертонией, то вам вообще нельзя принимать какие-либо лекарства, не посоветовшись предварительно с врачом.

«Очень хороши в качестве сосудосуживающих препаратов такие носовые капли и аэрозоли, как неосинефрин,— продолжает доктор Бейли,— но покупать следует неосинефрин 0,25-процентной концентрации. Такой разбавленный препарат можно принимать в течение месяца, не опасаясь эффекта рикошета, который характерен для применения капель большей концентрации».

А это такой эффект, о котором стоит серьезно задуматься. Если капли большой концентрации применять дольше 3-4 дней, то они сами могут вызвать набухание слизистой оболочки носа вместо того, чтобы ее уменьшить.

Доктор Бейли замечает, что беременные женщины не должны принимать сосудосуживающие препараты, так как это может нанести вред развитию ребенка. К счастью, изменения гормонального фона, вызывающие при беременности чувство заложенности в носу, продолжаются не больше одного месяца. Если заложенность вызвана приемом противозачаточных таблеток, то надо их заменить другими.

Есть и нелекарственный способ сузить сосуды слизистой оболочки носа — это увлажнить воздух, которым вы дышите. Можно сделать это с помощью распылителя или увлажнителя, а можно просто постоять в ванной комнате, включив горячий душ. Однако доктор Ирвин Цимент, профессор медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, предпочитает применять для лечения заложенности носа старые, испытанные нашими предками способы. «Простуду надо лечить теплом»,— говорит он; так считают и наши бабушки.

«Действительно,— подчеркивает доктор Цимент,— горчичники и теплый куриный бульон имеют все основания быть полезными при простуде. Они разжижают секрет слизистой оболочки носа, постановка горчичников на грудную клетку вызывает прилив крови к верхней части тела и голове, что увеличивает кровоток в носу, а значит, и секрецию.

Есть и альтернативное лечение, популярное в России,— продолжает доктор Цимент,— смешивают 1 чайную ложку свеженатертой редьки со 150 граммами воды, добавляют в смесь 1 чайную ложку меда и полощут горло этим раствором. Такое лечение стимулирует рефлекс, усиливающий секрецию носовой слизи».

Но лучшее средство от заложенности в носу — положить в куриный суп несколько растертых зубчиков чеснока. Когда вы начинаете есть этот отвар, то сразу чувствуете облегчение. Врачи говорят, что чеснока надо класть столько, сколько способны перенести ваши соседи, друзья и близкие.

Источник

Какие имеет причины храп носом?

Услышать храп можно практически в каждой спальне. Он настолько распространен, что не воспринимается как недуг. Проявляется храп у разных людей практически одинаково: классическая поза спящего – лежа на спине, голова немного запрокинута назад, а рот приоткрыт. Каждый вдох сопровождается громкими дребезжащими звуками, которые не дают спать уставшим родственникам и порой соседям. Иногда на удивление окружающих человек умудряется храпеть через нос. Почему так происходит? Чтобы понять причины возникновения храпа, рассмотрим механизм его возникновения и развития.

Как это происходит

Если смотреть со стороны, кажется, что храпящий человек как-то неправильно дышит. На деле это действительно так: шум возникает из-за того, что воздух проходит по суженным каналам. Мягкие ткани начинают дребезжать – возникает неприятный грохочущий звук, который и называют храпом. Причем на вдохе состояние хуже, чем на выдохе. Все из-за возникающего давления: на вдохе оно отрицательное, что способствует смыканию стенок глотки. Выдох же создает положительное давление, поэтому дается спящему с меньшими усилиями.

Иногда нормальному дыханию мешают западающие ткани глотки или язык. Чаще такое происходит при положении «лежа на спине». Смена позиции тела во сне обычно помогает уменьшить храп, но не устраняет его полностью.

Мышечная слабость

Причины возникновения носового храпа чаще всего кроются в патологиях верхних дыхательных путей.

Кроме того, огромную роль в процессе дыхания играют мышцы. Оставаясь в нормальном тонусе, они обеспечивают оптимальную ширину просвета глотки для прохождения через него воздуха. На состояние мышц влияет множество факторов:

  • водно-солевой обмен в организме;
  • вредные привычки (употребление алкоголя, курение);
  • вес тела;
  • возрастные изменения;
  • гормональный фон.

Подвергаясь отрицательному воздействию, мышечная ткань теряет часть своих физиологических свойств. Нарушаются все процессы, мало-мальски зависящие от нее. Храп при гипотонии мышц не заставит себя долго ждать. Причиной тому – естественное расслабление организма на время сна. Тонус мышц при этом значительно снижается. И без того ослабленные ткани совсем провисают и дыхательные пути частично перекрываются, а при прохождении через них воздуха вибрируют.

Спросите у ЛОРа

Храп носом практически всегда является следствием оториноларингологического заболевания.

Нос берет на себя важнейшую функцию «барьера» от микробов и инфекций. Верхние дыхательные пути препятствуют их проникновению в организм, принимая весь удар на себя. В результате часто развиваются как вирусные, так и аллергические риниты. Если инфекция пробралась глубже, реагируют миндалины. При этом слизистая носа и глотки сильно воспаляется, а от отека сужаются дыхательные ходы. Возникает храп.

Читайте также:  Проблемы дыхания при аденоидах

Дыхание через нос нарушается и при:

  • наличии доброкачественных и злокачественных опухолей;
  • аномалиях строения челюсти и ЛОР-органов (искривление носовой перегородки, удлиненный небный язычок и прочее);
  • хронических воспалительных процессах (гайморит, аденоиды, увеличение небных миндалин).

Храп, возникший вследствие отека слизистой носа и глотки или разрастания тканей, — симптом ЛОР-болезни, а не самостоятельный недуг. Прилагается максимум усилий, чтобы устранить обструкцию верхних дыхательных путей. Правильная методика лечения позволяет избавиться не только от храпа, но и устранить причину его появления.

Прочие факторы развития храпа

На процесс дыхания во сне влияет не только тонус мышц и состояние носа и глотки. Безусловный рефлекс, обеспечивающий организм кислородом регулируется ЦНС. Если нарушается деятельность нейронов головного мозга, дыхание угнетается. Возникают кратковременные промежутки апноэ, между которыми слышен громкий храп. Это состояние крайне опасно, т. к. дыхание может не возобновиться.

Причины храпа через нос иногда кроются в приеме лекарственных препаратов. На состояние верхних дыхательных путей влияют психотропные средства. Их действие направлено на расслабление организма, что значительно снижает тонус мышц. Вдох дается особенно тяжело: возникает храп. Состояние нормализуется после отмены препаратов или подбора более щадящей дозы.

Обобщив, можно выделить основные причины храпа носом:

  • аномальное строение носа или глотки;
  • болезни ЛОР-органов;
  • эндокринные нарушения;
  • заболевания ЦНС;
  • дистрофия и гипотония мышц;
  • вредные привычки;
  • ожирение.

Зная о факторах развития храпа, можно заблаговременно провести профилактические процедуры и не допустить возникновения сопутствующей болезни.

Лечение

Храп носом обычно говорит о частичной обструкции верхних дыхательных путей. До установления причин назначается симптоматическое лечение:

  • спреи для носа – избавляют слизистую от отека, облегчают носовое дыхание, нормализуют тонус мышц глотки;
  • клипсы и пластыри – способствуют расширению дыхательных путей, крепятся на крылья носа внутри или снаружи;
  • браслеты и приборы-электрошокеры – распознают приступ храпа и подают электрический импульс небольшой силы, который заставляет человека изменить положение во сне.

Помимо терапии врачи часто советуют приобрести ортопедическую подушку для правильного положения головы во время сна, заняться здоровым образом жизни и дыхательной гимнастикой.

Храпение при носовом дыхании возникает из-за ряда причин. Для успешного лечения недуга их необходимо установить. Зная о факторах развития храпа, несложно обезопасить себя: вести здоровый образ жизни, следить за состоянием носа, тренировать глоточные мышцы. Своевременная профилактика снизит вероятность развития нарушений дыхания во сне и положительно отразится на здоровье в целом.

Источник

Обзор основных причин и факторов храпа

Храп является распространенной проблемой, и касается почти 50% мужчин и 30% женщин. Он нарушает сон, провоцирует недосыпание, обостряет реакции на стресс, влияет на умственную активность и способствует ожирению.

В медицинской литературе названа основная причина храпа — слабость и потерю тонуса в мышечном слое верхних дыхательных путей и шеи.

Классические причины храпа

Анализируя механизм развития патологии, нужно разобраться, что такое храп? Это вибрация мягких тканей дыхательных путей при прохождении воздуха. Звук возникает благодаря сочетанию факторов:

  • Избыточное размягчение и нависание тканей носоглотки, релаксация мышц.
  • Сужение или перекрытие дыхательных путей в ротовой или носовой части.
  • Избыточный вес, скопление жира в области шеи.
  • Курение и употребление алкоголя, вызывающего расслабление мышц во время сна.
  • Заложенность носа , создающая вихревые потоки воздуха при ротовом дыхании.
  • Втягивание языка, уменьшающего размер дыхательных путей.

Осанка современного человека

Современный образ жизни связан с изменением осанки. Работа за компьютером, вождение, использование планшетов и смартфонов приводит к смещению головы вперед:

  • шея теряет нормальный лордоз;
  • подбородок отдаляется от шеи;
  • шейные позвонки становятся гипермобильными.

В результате расслабляются длинные разгибатели шеи, короткие сгибатели, толкающие подбородок назад, перегружаются кивательные мышцы. Перенапряжение подзатылочных мышц смещает затылочную кость вперед, напряжение в кивательных мышцах фиксирует височные кости. В результате дыхательные пути сжимаются, сильный храп со временем прогрессирует.
Растяжка шеи еще больше расшатывает позвонки. В шейном отделе проходит важные нервы — диафрагмальный и блуждающий. Они регулируют работу внутренних органов и главное — стягивают мягкие ткани по своему ходу.
Чтобы восстановить их нормальную функцию, нужно самостоятельно укрепить длинные разгибатели шеи — вернуть подбородок и голову назад относительно туловища:

  • Положить обе руки на затылок, вжимать подбородок в шею, оказывая давление головой на руки.
  • Лежа определить сторону, в которую тяжелее поворачивается голова, и, выполнив разворот, с противоположной стороны мягкими касанием костяшек пальцев промассировать мышцы шеи.

Одним из способов работы с черепными нервами является остеопатия.

Нижняя челюсть, заложенный нос и храп

Нижнечелюстной сустав, образованный с височными костями, играет важную роль в осанке, правильной работе носоглотки и шеи. Мышцы, двигающие челюстями, зачастую реагируют спазмом во время стрессов. Перенапряжение при смещении головы вперед приводит к следующим реакциям:

  • снижается диапазон движения;
  • уменьшается кровоснабжение сустава и мышц;
  • блокируются сосуды и черепные нервы;
  • останавливается лимфодренаж.

В результате ткани гортани отекают, кости становятся неподвижными, и мышцы не могут сокращаться нормально. Может появляться храп во сне или апноэ.

Чтобы снизить нагрузку на сустав, нужно помассировать жевательную мускулатуру: приоткрыть рот, нащупать болезненные тяжи между скуловым отростком височной кости и нижней челюстью.

Затем поставить ладони на височно-нижнечелюстной сустав (рядом с козелками ушей), надавить слегка и приподнять вверх, задерживая 1-2 минуты, затем вниз с аналогичным удержанием.

Читайте также:  Применение небулайзера при ларингите

Травмы черепа — распространенные причины храпа из-за ограничения подвижности костей. Лечение зубов — это вмешательство, меняющее движение верхней челюсти, неба, носовых костей. Одной из внезапных причин храпа может стать установка пломбы, коронки или имплантата. Бреккеты способны полностью изменить осанку, поскольку смещают положение головы. После черепно-мозговых травм, посещения стоматолога в зарубежной практике давно применяется остеопатическое лечение. Стоматологические каппы, помогая удерживать челюсти в правильном положении, предотвращают храп, но причина остается без изменений.

Искривление носовой перегородки

Носовая перегородка формируется из костной и хрящевой частей. Костная, находящаяся сзади и сверху, состоит из сошника и пластинки решетчатой кости. Положение данных костей связано с затылком во время краниального ритма, выслушиваемого остеопатами. Практически у 60% взрослых присутствует искривление носовой перегородки и храп — это сочетание, что связано с нарушением движения данных структур.
Причинами нарушений могут быть:

  • травмы лица, носа, затылка;
  • инфекционные заболевания носоглотки;
  • установка бреккетов;
  • родовые травмы (кривошея);
  • тяжелые роды, обвитие пуповиной;
  • неправильная осанка;
  • воспаления легких, ангины и других внутренних заболеваний.

Подобные связи указывают на то, что нельзя рассматривать кости носа отдельно от черепа, шеи, грудной клетки и тела в целом. Деформацию хрящевой ткани способна вызывать аутоиммунная болезнь и хроническое воспаление. Причиной является нарушение иннервации слизистых, пересушивание.

Храп и нарушения дыхания

Аллергические риниты и бронхиальная астма являются независимыми факторами храпа и нарушения сна. Существует также другой дыхательный механизм, который редко принимают во внимание — диафрагмальное дыхание. Диафрагма работает в качестве насоса для наполнения легких. При дыхании расширяются нижние ребра в стороны. Без диафрагмы грудная клетка движется исключительно вверх, увеличивается лордоз на уровне грудопоясничного перехода. В результате грудная клетка фиксируется на вдохе, блокирует множество структур, проходящих сквозь нее: пищевой, воротную вену, связки печени и желудка.
О храпе упоминают в связи с воспалением пищевода, изжогой и рефлюксом или забросом содержимого желудка обратно. Спазм диафрагмы защемляет пищеводную трубку, натягивая его или препятствуя прохождению пищи. В результате сфинктеры слабеют, стенки пищевода воспаляются, связки спазмируют сильнее. Появляется сухой кашель, давящие боли в области мечевидного отростка. Достаточно восстановить диафрагмальное дыхание, расслабить мышцы на боку шеи, контролировать поясничный прогиб, чтобы улучшить качество сна без храпа.

Дыхание ртом у детей

Носоглотка детей отличается узкими ходами. Аденоиды выполняют одну из функций защиты организма от инфекции. Дыхание ртом распространено среди детей 2-6 лет, практически каждый десятый ребенок храпит.

Ротовое дыхание — это адаптация, необходимость разгрузить мышцы челюсти и затылка, вернуть подбородок на место. Дети во время родов могут переживать травмы, связанные со сдавливанием черепа костями таза или руками акушеров. В результате закладываются неправильные стереотипы дыхания, глотания, движения и осанки. Если дышать с открытым ртом, язык будет спадать с верхнего неба, соскальзывает в глотку, перекрывает дыхательные пути. Беспокойный детский сон влияет на поведенческие проблемы, развитие синдрома дефицита внимания и гиперактивности, тормозит когнитивное развитие. Увеличенные миндалины — первая причина детского храпа во сне и апноэ сна. Аллергию провоцирует рост аденоидов, затрудняет носовое дыхание.
Длительное дыхание ртом влияет на сужение лицевого черепа, формирует узкие носовые ходы и пазухи, повышает риск развития ринитов и гайморитов. За рубежом с храпящим ребенком работают остеопаты, восстанавливая, как можно раньше, подвижность костей черепа.

Храп и позиция для сна

Диагностика апноэ сна

Апноэ представляет собой кратковременную блокировку дыхания во сне, что приводит к кислородному голоданию, слабости, сонливости, ухудшении умственной деятельности. Обычно храп дополняет симптомы раннего развития дисфункции.
Диагноз обструктивного апноэ сна устанавливается на основании полисомнографии в. Используя современные акустические технологии и 3D-визуализацию, врачи проводят замеры дыхательных путей, выявляя откуда храп у человека взялся.

Для корректировки используют ортопедические приспособления или хирургию. Стимуляция подъязычного нерва только недавно была опробована против апноэ сна.

Подъязычный нерв выходит из яремного отверстия, образует петлю, следует мимо трех шейных позвонков к мышцам, закрепляемым к подъязычной кости. Он иннервирует мускулатуру языка, потому его компрессия отвечает почти за 60% случаев апноэ.
Нерв защемляется на уровне затылочного мыщелка — места соединения черепа с шеей. Через мыщелковое основание проходит канал. Работы остеопата над первым позвонком и затылочной костью, укрепления длинных разгибателей шеи достаточно для коррекции дисфункции.

Методы коррекции храпа

Анализировать причины и лечение храпа может отоларинголог, кардиолог, пульмонолог, гастроэнтеролог и эндокринолог в случае дисфункций щитовидной железы. Наиболее распространенным фактором является необходимость спать с открытым ртом из-за заложенности носа. Сосудосуживающие средства снимают симптомы, облегчают дыхание через нос. Приспособление, фиксирующее нижнюю челюсть, заменяет работу жевательных мышц и позволяет держать рот закрытым.
Стоматологическое лечение храпа предполагает использование каппы, которая меняет форму челюсти и сдвигает ее вперед во время сна, открывая дыхательные пути. Подобные устройства могут держать язык и мягкое небо, противостоять появление вибрации тканей.

Источник

Поделиться с друзьями
Adblock
detector