Точки при лечении отита

Какие точки массировать при отите

Массажем уха при отите снимают симптомы грозного заболевания. Его назначают в дополнение к основной терапии. Отит — опасная болезнь. Он не щадит ни детей, ни взрослых. Возникает в результате осложнения, неграмотных манипуляций при чистке ушей. После постановки диагноза отоларинголог назначает лечение.

Про массаж ушей слышали редкие пациенты. Врачи назначают курс не всегда. А это простое и доступное средство ускорить желанное выздоровление. Проводить процедуры можно самостоятельно (в домашних условиях) или в стационаре.

Показания и противопоказания

Назначать сеанс самому себе не рекомендуется даже после постановки диагноза отоларингологом. Имеются ограничения на применение процедуры. Только врач может определить необходимость массажа и назначить конкретный вид.

Когда процедура необходима

Процедуру назначают не только при отите, но и при звоне в ушах, шуме в голове, тугоухости. Эти заболевания имеют разную природу возникновения. И воздействие требуется особое для каждого случая.

Врачи различают средний, внутренний и наружный отит. Массаж эффективен только при первом типе заболевания. Это самый часто встречающийся вид (80% от общего числа случаев).

По строению среднее ухо представляет собой звукопроводящую полость. В результате воспаления пациент ощущает сначала заложенность. При попадании в полость жидкости развивается отит. Заложенность сменяется болью, происходит снижение слуха.

В этом случае процедура позволит:

  • уменьшить боль;
  • снять воспаление;
  • уменьшить отечность;
  • улучшить циркуляцию крови в пораженной области;
  • избавиться от заложенности.

Но основным лечебным средством массаж не является: его назначают как дополнительное.

Врачи назначают массаж среднего уха при:

  • скоплении жидкости в барабанной полости;
  • отсутствии истечения гноя при отите;
  • недавно перенесенном воспалении среднего уха;
  • воспалении евстахиевой трубы.

Часто отоларингологи назначают процедуру для укрепления иммунитета или при затянувшемся рините.

Когда массаж не полезен

Главная цель воздействия — повысить эффективность медицинских препаратов. Ни в коем случае нельзя навредить пациенту. Простое средство для ускорения выздоровления применимо не всегда. Запрещается делать курс при:

  • малом возрасте пациента (менее года);
  • разрыве или прободении барабанной перепонки;
  • гнойном воспалении среднего уха.

В этих случаях отоларинголог назначает подходящее медикаментозное лечение.

Техники и разновидности процедуры

Смысл массажа — механическое или иное воздействие на активные точки. Таких мест имеется 170. Поступает сигнал в мозг. Происходит запуск процесса самоисцеления организма.

Правила проведения массажа

Процедура должна принести максимально возможную пользу пациенту. Для этого следует соблюдать рекомендации:

  1. Начинать массаж следует в установленные часы. Идеально подойдут утренние часы (после завтрака) или вечерние (перед ужином).
  2. Пациента ничего не должно отвлекать от мероприятия.
  3. Перед процедурой комнату следует проветрить в течение 15 минут.
  4. Перед началом сеанса требуется тщательно вымыть руки с моющим средством. Использовать теплую воду.
  5. Обсушить руки полотенцем.
  6. Растереть ладони друг о друга до ощущения жара.
  7. Следует выполнять строго определенное количество подходов.
  8. После окончания сеанса рекомендуется спокойно полежать или посидеть в течение 30 минут.

Эффективный массаж при среднем отите

Причины отита различны. Эффективность упражнений определяется точным выполнением действий:

  1. Закрыть уши ладонями, оставив большие пальцы сзади на затылке. Производить вращательные движения до ощущения тепла.
  2. Легко зажать мочки большим и указательным пальцами. Надавить и потянуть вниз.
  3. Оттягивать ушные раковины поочередно вперед-вверх, назад-вниз.
  4. Захватить уши большим и средним пальцами и производить вращательные движения сначала по часовой стрелке, затем — против.

Каждый подход рекомендуется делать не менее 15 раз. Для повышения эффективности массажа его требуется делать 2 раза в день — утром и вечером.

Следует добавить разогревающую гимнастику в области плечевого пояса. Поможет аккуратный разогрев шеи и затылка.

Восстановительная процедура при снижении слуха

Часто при отите развивается тугоухость. Ее можно купировать определенными процедурами:

  1. Четыре пальца закрывают ухо спереди. Большой остается в области затылка. Начинается разогрев органа.
  2. Мочку уха поочередно передвигают вверх-вниз. Одну мочку тянут вниз, другую вверх. Процесс совершается одновременно.
  3. Аналогичные манипуляции следует произвести с раковиной.
  4. Одну ушную раковину вращают по часовой стрелке, другую — против.

Каждый подход рекомендуется выполнить не менее 20 раз подряд. Восстановление слуха — длительный процесс. Следует запастись терпением.

Массаж при воспалениях среднего отдела уха

Воспаление среднего отдела уха лечится комплексно. Отоларинголог назначает медикаменты, дополняет их физиопроцедурами. Особенно эффективно провести курс массажа барабанной перепонки.

Основное правило процедуры при среднем отите: пациент не должен испытывать боли или дискомфорта. При появлении неприятных симптомов процедуру следует прекратить и обратиться к отоларингологу.

Массаж барабанной перепонки в домашних условиях

Преимущество метода — возможность самостоятельного выполнения. Несложная процедура является эффективным дополнением к основному лечению. Выполнять массаж следует только после консультации с отоларингологом.

Цель массажа — создание вибраций. Они опосредованно (через воздух) оказывают раздражающее действие на барабанную перепонку. Важно создать требуемую частоту вибраций: около 250 в минуту.

  1. Плотно прижать ладони к ушам.
  2. Произвести 10 колебательных движений без отрыва ладоней. Находящийся внутри воздух будет последовательно сжиматься, расширяться и раздражать перепонку.
  3. Плавно отпустить руки.
  4. Снова прижать ладони к ушам. При этом пальцы должны остаться на затылке. Постучать себя по затылку до ощущения звона в голове.
  5. Резко отпустить руки.
Читайте также:  Что делать при отите уха у собаки

Особенно эффективна такая процедура утром после пробуждения. Грамотно произведенный подход ускорит выздоровление, восстановит сниженный в результате отита слух и избавит от возможных осложнений. Массаж барабанной перепонки может служить средством профилактики отита.

Пневмомассаж барабанной перепонки в больнице

Иногда требуется провести процедуру в стационаре. Этот вид массажа позволяет:

  • ускорить заживление повреждений перепонки;
  • восстановить кровоток;
  • устранить рубцы;
  • обеспечить обменные процессы в тканях.

Пневмомассаж делится на:

  • инфразвуковой вакуумный;
  • воздушный;
  • компрессионный.

Отоларингологи для лечения среднего отита назначают воздушный пневмомассаж. Для этого используется медицинский компрессор АПМУ.

К прибору подсоединяются стерильные трубки с круглыми насадками. Они вставляются в уши. Массаж длится в течение 10 минут. Пациент не испытывает дискомфорта. Процедура позволяет полностью восстановить нарушенные при отите функции барабанной перепонки.

Терапевтический массаж уха выполнить очень просто. Нежное надавливание точек ушной раковины заставит вас почувствовать себя лучше и ликвидировать заложенность. Ушной массаж — это расслабляющий процесс, который убирает стресс и позволяет восстановить равновесие после трудового дня.

Рефлексология уха — где и как нажимать

Форма уха напоминает ребенка в утробе матери (мочка-эквивалент головы, а кромка выглядит как позвоночник маленького человека). Аурикулотерапевты придают ассоциации глубокий смысл. Она помогает найти окончание нервов, ответственных за функционирование отдельных органов и частей тела.

Человек должен лечь ровно и опереть голову на подушку, поддерживающую шею. Волосы нужно убрать, чтобы ушная раковина была открыта. Массажист размещается за спиной, чтобы у его рук был свободный доступ к голове. Большими пальцами осторожно массируете место возле мочки, начиная снизу и двигаясь вверх. Другими пальцами одновременно массируйте затылок. Повторите 3 раза.

Зажмите мочку между большим и двумя первыми пальцами и делайте кольцеобразные движения в течение нескольких секунд. Перемещайтесь вдоль края ушной раковины, продолжая процесс и массируя точки, связанные с руками, локтями, запястьем, ногами и лодыжками. Повторите 3 раза.

Поместите большие пальцы на виски, а указательные в верхней части ушной раковины. Нажмите на нее пальцами и массируйте короткими вращательными движениями. Повторите 3 раза. Точки надавливания соответствуют шее, бедрам, коленям и пояснично-крестцовому отделу.

Поместите кончики указательных пальцев не глубоко в ухо. Аккуратно нажмите внутреннюю часть кончиком пальца, а затем отпустите. Повторите 3 раза по внутреннему и внешнему периметру.

Положите большие пальцы внутрь. Аккуратно потяните уши вверх и передвигайтесь круговыми движениями. Повторите 3 раза. Закройте их ладонями, пальцами поглаживайте затылок. Массаж завершен, он особенно действенен при заложенности уха и др. ушных болезнях.

Терапевтический массаж уха

На ушах есть места, соответствующие всем органам. Правильное массирование влияет на самочувствие. Лечение можно проводить самостоятельно, запомнив несколько простых правил:

  • Энергично потрите руки одна о другую, чтобы разогреть — так массаж будет приятнее.
  • Найдите тихое место, сосредоточьтесь только на процедуре. Закройте глаза и почувствуйте, как ваша боль уходит, уменьшается.
  • Положите обе руки на ушные раковины и выполните глубокий вдох (1 мин). Расслабьтесь.
  • Вставьте в ухо указательный палец. Осторожно помассируйте внутреннюю часть ушной раковины в течение 2-3 мин, описывая пальцем круги.

После того, как вы приобретете опыт, можно одновременно массировать оба уха. Массаж при отите не должен быть болезненным. Если вам он неприятен, надо прекратить процедуру.

Показания

Еще давным-давно последователи народной медицины полагали, что можно уменьшить и ликвидировать различные недомогания, массируя ушную раковину. Например:

  • Пищеварения — массаж точки чуть выше отверстия слухового канала (3 раза в день по 20-30 сек).
  • Уменьшения стресса — 2 раза в день по 5 сек нажимайте точку возле отверстия слухового канала.
  • Болезни сосудов — 3 раза в день в течение 15-20 сек надавливать верхнюю часть мочки.
  • Улучшение концентрации — надавливайте нижнюю часть мочки в течение 20 сек.
  • Снятие боли в спине — массируйте края мочки снизу вверх так часто, как вам хочется, в течение 30 сек.

Точка здоровья на ушной раковине

Также массаж уха при отите не вызывает побочных эффектов, он безопасен и эффективен.

Вышеуказанные советы не могут заменить визит к специалисту. Помните, что в случае проблем со здоровьем народных методов недостаточно.

При простудных заболеваниях

Вначале поглаживайте все ухо указательным пальцем, начиная сверху и двигаясь вниз. Нажмите и без отрыва тяните в направлении мочки. Сожмите подушечками большого и указательного пальца верхнюю часть уха. Легко потяните и потрясите. Двигайтесь вниз, повторяя движение. Сделайте то же самое со складкой на внутренней части мочки. Растяните мочку уха. Поместите подушечку большого пальца прямо за ухом и используйте подушечку, чтобы массировать все ухо сверху-вниз, делая раз за разом мелкие круговые движения.

Возьмитесь пальцами за кромку уха и потрясите его, пока не достигнете мочки. Коснитесь внутренней части мочки и снова растяните ухо. Погладьте его, повторив движение сверху вниз. Помассируйте второе ухо. Процедура поддерживает работу всего организма, а также помогает при евстахиите, отите или других травмах.

Массаж ушей при отите

Среди методов устранения заложенности уха безопасная и нежная техника удаления слизи на основе массажа. Массаж ушей при отите проводится в области уха и лимфатических шейных узлов. Он заключается в улучшении циркуляции лимфы и очистке уха от избыточной жидкости. Основан на правильном вытягивании слизи и небольшом сжатии пространства под ухом в направлении нижней челюсти, что облегчит поток поступления жидкости в горло.

Можно ли восстановить потерянный слух

Потеря слуха — серьезная проблема, часто становится причиной изоляции и даже глубокой депрессии. Доктор Нуно Раймундо, португальский ученый, утверждает, что потеря слуха обратимый процесс. Поврежденные клетки, ответственные за слух, могут быть восстановлены при соответствующем лечении. Слабое нарушение слуха можно восстановить самим.

Читайте также:  Можно ли рожать с отитом

  • Массируйте ушную раковину 8-10 мин до ощущения тепла.
  • Нажмите указательным пальцем на козелок так, чтобы он закрывал отверстие слухового канала. 5-15 вращательных движений повторите несколько раз в сутки.
  • Руками нажмите, а затем отпустите уши 10-12 раз. Указательным и средним пальцами помассируйте защечные мышцы и височную часть, медленно потягивая 10-12 раз мочку.
  • Закройте уши ладонями. Постучите 3 пальцами по затылочной части головы. В ушах должен появиться звук, как у барабана. Повторите 10-12 раз.
  • Закончите упражнения при заложенности ушей, быстро открывая и закрывая их ладонями. Повторите 10-12 раз.
  • Упражнения должны выполняйте ежедневно по 3 раза в день.

Регулярное массирование, растирание уха увеличивает кровоток к мембране, предотвращает атрофию слухового нерва, усиливает и восстанавливает слух на разных этапах глухоты. Это отличный массаж при заложенности уха.

При заложенности ушей

У некоторых людей производится чрезмерное количество серы, что приводит к образованию пробок. Они забивают слуховой канал и возникают симптомы заложенности уха. Если заложенность длится более 3-х дней, следует обратиться к специалисту, поскольку это может свидетельствовать о наличии ушной инфекции или разрывах барабанной перепонки. Неправильное удаление пробки может привести к повреждению барабанных перепонок.

Длительная заложенность ушей свидетельствует о болезни уха: синусите, постоянной обструкции или евстахиите, отите или других травмах.

Одним из симптомов заложенности является припухлость слизистых оболочек носа, распространяющаяся на трубку Евстахия (соединяющую ухо с носом), что создает впечатление засоренных ушей. Чтобы преодолеть эту проблему, следует использовать способы открытия дыхательных путей и удаление жидкости из уха. Иногда помогают носовые капли. Хронический кашель также приводит к постоянной обструкции трубы Евстахия и ее воспалению и тугоухости.

Удаление серной пробки

В домашних условиях справиться с образовавшейся серной пробкой, не рискуя повредить барабанную перепонку, можно используя шприц. Его нужно наполнить перекисью водорода или специальным средством для удаления серы. Они доступны в аптеке.

Заполните шприц, наклоните голову немного назад и набок, чтобы больное ухо было наверху. Осторожно вставьте шприц в ухо без иголки. Следует закапывать 1-2 раза по несколько капель. Вы должны услышать характерное шипение. После прекращения звука выпрямите голову, позволяя оставшейся жидкости вылиться.

Противопоказания

Подобно классической акупунктуре тела, аурикулотерапия не рекомендована для конкретной группы пациентов. Абсолютные противопоказания к массажу:

  • неопластические заболевания;
  • психические заболевания;
  • гемофилия;
  • дерматит;
  • инфекционные болезни.

Существуют особые ситуации, когда при отсутствии абсолютных противопоказаний не рекомендуется выполнять процедуру:

  • беременность;
  • менструация;
  • состояние физического истощения;
  • после употребления алкоголя.

В случае относительных противопоказаний решение принадлежит врачу. После консультации он должен оценить состояние пациента, пользу и риски, которые могут возникнуть в результате процедуры. Массаж уха помогает при многих заболеваниях, но он не заменит лекарства или консультации с врачом. Следует рассматривать его как поддержку терапевтических методов при лечении тугоухости, отита и других заболеваний.

Отит симптомы и лечение в китайской медицине — точки акупунктуры

Средний отит — воспаление среднего уха, обычно возникающее в результате бактериальной или вирусной инфекции. Средний отит развивается в результате распространения на среднее ухо через носоглотку бактериальной или вирусной инфекции (например при простудных заболеваниях и гриппе).

Далеко не все знают, что это такое – отит. Это заболевание, поражающее ухо человека. Оно заключается в остром воспалении тканей, составляющих этот важный орган чувств. Отитом уха каждый год заболевают тысячи людей разных возрастов. И хорошо известно, что отит нельзя назвать безобидной болезнью.
В большинстве случаев воспалительный процесс среднего уха не является первичным заболеванием. Как правило, он является осложнением наружного отита или инфекционных заболеваний верхних дыхательных отделов – тонзиллита, фарингита, ларингита, ринита, гайморита, а также острых вирусных заболеваний – гриппа, кори, скарлатины.

Как же попадает инфекция из дыхательных отделов в ухо? Дело в том, что у нее есть туда прямой путь – это евстахиева труба. При таких респираторных симптомах, как чихание или кашель, частички слизи или мокроты могут забрасываться через трубу в ухо. При этом может происходить как воспаление самой евстахиевой трубы (евстахиит), так и воспаление среднего уха. При перекрытии евстахиевой трубы в барабанной полости, лишенной вентиляции, могут возникать застойные процессы и скапливаться жидкость, что приводит к размножению бактерий и возникновению болезни.

Причиной среднего отита также может быть также мастоидит, аллергические реакции, вызывающие отек слизистых оболочек.

Отит уха имеет несколько разновидностей. Прежде всего, различают хронические и острый отиты. По степени развития отиты среднего уха делятся на экссудативные, гнойные и катаральные. Экссудативный отит уха характеризуется скоплением жидкости в барабанной полости. При гнойном отите среднего уха отмечается появление гноя и его накопление.

Подробнее о лечении в китайской медицине

Телефон для консультаций по вопросам лечения отита методами китайской традиционной медицины

8 911 276 68 06 — консультации и лечение проводят лучшие специалисты Хэнаньской академии традиционной китайской медицины

Пульсовая диагностика и консультация + подбор рецептов фитотерапии — 700 руб. АКЦИЯ!

Пульсовая диагностика и консультация у нас сейчас БЕСПЛАТНО! (если она происходит в один день с сеансом лечения)

Острый катаральный средний отит — это острое воспаление слизистой оболочки средненго уха без нагноения, вызванное отрицательным давлением в барабанной полости.

Симптомы

Ощущение полноты в ухе,тугоухостью, шумом и болью в ушах.

В китайской народной медицине, его относят к категории — распирающая боль в ухе, глухоты и шума в ушах.

Лечение — точки акупунктуры.

Фэн-лун (ST-40) (豐隆, fēng-lóng — богатый и процветающий)

Цзу-сань-ли (ST-36) (足三裏, zú-sān-lǐ — три промежутка на ноге)

Читайте также:  Поможет ли бисептол при отите

Тин-гун (SI-19) (聽宫, tīng-gōng — дворец слуха)

И-фэн (TH-17) (翳風, yì-fēng — защита от ветра)

Вай-гуань (TH-5) (外關, wài-guān — наружная граница)

Тай-чун (LV-3) (太衝, tài-chōng — великая атака)

Хэ-гу (LI-4) (合谷, hé-gǔ — соединение долины)

Методика

Установка игл на 30 минут. 4-5 кратная манипуляция иглами.

Острый гнойный отит — это острое гнойное воспаление слизистой оболочки среднего уха, вызванное бактериальной инфекцией.

Симптомы

Отмечают повышенную температуру, боль, выделение гноя из уха.

В китайской традиционной медицине, его относят к категории — «гноетечение из уха, вызванного синдромом избыточности».

Лечение — точки акупунктуры, лечения отита.

Ян-лин-цюань (GB-34) (陽陵泉, yáng-líng-quán — источник ян на холме)

Фэн-чи (GB-20) (風池, fēng-chí — ветряной пруд)

Тин-хуэй (GB-2) (聽會, tīng-huì — приемник слуха)

И-фэн (TH-17) (翳風, yì-fēng — защита от ветра)

Эр-мэнь (TH-21) (耳門, ěr-mén — врата уха)

Тин-гун (SI-19) (聽宫, tīng-gōng — дворец слуха)

Хэ-гу (LI-4) (合谷, hé-gǔ — соединение долины)

Син-цзянь (LV-2) (行間, xíng-jiān — между колен)

Специалисты традиционной китайской медицины (ТКМ) различают отит у взрослых и отит у детей, поскольку причины и механизм появления данного заболевания в корне отличается.

Примечательно, что в Китае дети практически не болеют данным заболеванием по причине доказанной связи состояния желудочно-кишечного тракта и среднего уха. По мнению врачей ТКМ очень важно, чтобы пища, даваемая детям, в особенности детям до года «не застаивалась в желудке и кишечнике». Подобный «застой» вызывает состояние «жара» — первопричину появления отита у детей. Ситуация усугубляется тем, что «жар» у детей до года часто проявляется и при прорезывании зубов. Последний, по мнению врачей, «направляется в желудок», что в конечном итоге может привести к отиту. Следовательно, основной метод профилактики отита у детей – это правильно подобранная диета.

По степени локализации заболевания, отит делят на наружный отит, средний и внутренний. Что является основными причинами отита как заболевания по мнению врачей западной медицины? Это частые простудные заболевания, которые приводят к закупорке выходного отверстия слуховой трубы, что возможно благодаря заложенности носа и сильного насморка, закупорка же приводит к нарушению вентиляции и дренажа барабанной полости. Второй, не менее важной причиной воспаления, является проникновение в область среднего уха инфекции, так как в системе ухо-горло-нос все более чем взаимосвязано.

Хронические заболевания области горла, такие как тонзиллит, гнойный или полипозный риносинусит, заболевания полости носа, опухоли носоглотки, аденоиды также могут являться причиной отита.

Отит также может часто встречаться у людей, много пребывающих на глубине морей и океанов, такой вид отита называют мареотитом. А у стюартов и летчиков часто бывает аэроотит, тому причиной резкие перепады атмосферного давления, которые постоянны при посадке и взлете воздушного судна.

К частым причинам отита среднего уха относятся и сезонные снижения иммунитета, стресс, не полностью сформированный иммунитет в детском возрасте.

Наружный отит возникает вследствие появления инфекции в области наружного слухового прохода, это может произойти при плавании, при несоблюдении гигиены наружного уха либо, наоборот, при чрезмерном соблюдении гигиены.

Основной причиной отита внутреннего уха является бактериальная инфекция, инфекция верхних дыхательных путей, отит среднего уха.

Также различают катаральный отит среднего уха, как острый, так и хронический, гнойный отит среднего уха, также как хронический, так и острый. Отит может привести к развитию энцефалита, менингита, мастоидита.

Основные симптомы отита
Основными симптомами данного заболевания, что в западной, что в восточной медицине, является появление сильной боли в области уха, которая может «отдавать» в висок и сопровождаться понижением слуха. Однако слух может и улучшиться при изменении положения головы пациента. Возможно появление головокружения, тошноты и рвоты, повышение температуры тела. Чаще всего отит возникает как осложнение уже протекающего ОРЗ или гриппа.

Обнаружение отита у маленьких детей возможно при надавливании на «козырек» ушной раковины, что может вызывать боль.

Симптомами хронического отита могут быть: боль, заложенность уха, выделение гноя, ощущение «давящей» боли в области уха.

Лечение отита в китайской традиционной медицине
Традиционная китайская медицина (ТКМ) усматривает связь между желудком, кишечником и ухом. Специалисты китайской медицины полагают, что как только в желудке или кишечники образуется «застой пищи», «жар» направляется к внутреннему уху. Последнее и приводит к возникновению отита.

Следовательно, основным методом профилактики отита специалисты ТКМ видят правильное питание, соблюдение диеты, избегание употребления «тяжелой» пищи.

Основными методами лечения отита являются фитопрепараты, которые как принимаются внутрь, так и закапываются в ухо, горячие и холодные травяные компрессы, которые прикладываются к уху. Все это способствует как успешному лечению отита, так и его профилактике.

Что касается комплекса из лекарственных трав, то для лечения отита специалисты китайской медицины применяют формулу Сяо Чай Ху Тан, которая способствует профилактике заболеваний селезенки, предотвращает «застой пищи», устраняют воспалительные процессы.

Для снятия боли и высокой температуры специалисты китайской медицины применяют массаж позвоночника, затылка и лба.

Что касается лечения отита, то отличных результатов можно добиться путем использования иглорефлексотерапии, использования банок, согревающих ванн, массажа стоп и массажа Гуаша. Иглорефлексотерапия позволяет активизировать «особые точки» тела человека, запустить процессы повышения иммунитета, способствовать быстрому лечению заболевания. Отличным дополняющим методом служит и массаж стоп, так, как последние содержат в себе проекцию всех органов человека, в том числе и среднего и внутреннего уха.

Банки и ванны служат отличным расслабляющим средством и аналогом физиотерапевтических процедур традиционной западной медицины.

Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации.

Источник

Поделиться с друзьями
Adblock
detector