Запор как лечить насморк

Меню и женские неприятности: запор и насморк

МЕНЮ И ЖЕНСКИЕ НЕПРИЯТНОСТИ

ЗАПОР И НАСМОРКБ

Говорят, счастье — как здоровье — когда оно есть, его не замечаешь. А здоровье — и есть счастье. Только праматерь наша Ева, вкусив запретного плода, это самое счастье женской половине человечества изрядно осложнила. Каждые двадцать восемь дней — месячные, каждые четырнадцать — ПМС, пять дней в неделю — синяки под глазами, летом — отеки, зимой — насморк, . и — что там еще для полного счастья не хватает?

Естественно, самое правильное, когда у вас что-то болит, отправиться на консультацию к человеку, который потратил несколько лет жизни на университет, затем на ординатуру и приобрел почетное звание «врач» такой то специальности.

Однако и вы сами в состоянии себе помочь — пересмотрев свое меню. Оказывается, то, чем мы питаемся каждый день, способно как облегчить женские недомогания, так и усугубить.

Причин этой неприятности наберется несколько десятков. Начиная от безобидных и легко исправимых собственными силами: сидячий образ жизни, несбалансированное питание, стресс, и даже — «мне сейчас некогда». И заканчивая теми, где без помощи врача не обойтись: болезни эндокринной системы, геморрой, язва, гинекологические заболевания, опухоли прямой кишки и т.п.

Естественно, лечить надо первопричину, а не следствие, поэтому вы обязательно должны посетить гастроэнтеролога и далее по списку. А пока попробуйте облегчить свое состояние с помощью диеты — в соответствующей табели о рангах она числится под номером три.

Запоры возникают на фоне злоупотребления углеводами и жирами, а также рафинированными продуктами, при недостатке в пище грубой клетчатки. Учтите, что согласно Диете № 3 нельзя употреблять (или употреблять с осторожностью) продукты, обладающие крепящими, вяжущими или газообразующими свойствами: капуста, бобовые, редька, редис, лук, чеснок, яйца, черника, айва, кизил, манная крупа, рис, крепкий чай, черный кофе; какао, шоколад, кисели, алкоголь, копчености, консервы, острое, жирное, сдобное. Ваши действия:

1. Утром натощак выпить 0,5-1 стакан холодной воды или отвара кураги/чернослива — для этого 6-8 штук плодов на 2-3 часа заливают горячей водой и дают настояться. После того как выпьете отвар, съешьте сухофрукты. Холодная вода заставляет сокращаться перистальтику кишечника, а чернослив и курага обладают послабляющим воздействием.

2. Ваш завтрак должен выглядеть примерно так: Мюсли с биойогуртом/ Салат из свежих овощей с оливковым маслом/ Свекольный салат с черносливом/ Овсяная каша с курагой и инжиром + слабый чай с медом. Дело в том, что кисломолочные продукты (простокваша, свежий кефир) и клетчатка (сырые овощи, мюсли, хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями) — стимулируют перистальтику, способствует росту и активности бифидо- и лактобактерий, восстанавливая кишечную микрофлору. Растительные масла (оливковое и подсолнечное), мед, варенье также стимулируют ленивый кишечник. Свекла обладает слабящим действием.

Читайте также:  Ринит у детей с кашлем

3. В течение дня пейте больше жидкости, чтобы в сумме вышло около двух литров.

4. На ночь выпейте стакан кефира.

5. Если мягкая терапия не помогает, съешьте отруби с тем же йогуртом, натощак, в качестве завтрака.

Красный нос, гнусавый голос, шелушащаяся кожа — в общем, страшно в зеркало смотреть. И всему виной обычный насморк. Чтобы не разболеться окончательно, нужно срочно принимать меры. В т.ч. внести коррективы в меню.

К обычной трапезе придется добавить зубчик чеснока/ломтик репчатого лука — они обладают фитонцидными свойствами и помогут организму бороться с вирусами. Т.к. во время болезни организм работает с большей нагрузкой, ешьте пищу легко усваиваемую и содержащую витамин С, который обладает мощными антиоксидантными свойствами: цитрусовые, киви, зеленые яблоки, черная смородина, помидоры, перец. Много пейте, обеспечивая вывод из организма шлаков — чай с лимоном, айвой японской, облепихой, клюквенные морсы — служат источником витамина С, чай с калиной -очищает кровь, однако не злоупотребляйте калиной, т.к. она одновременно кровь и сгущает. Не стоит по совету бабушки пить молоко — даже горячее, и даже на ночь, т.к. оно относится к слизеобразующим продуктом, и с утра вы будете хлюпать носом еще пуще прежнего.

Из сока свеклы, моркови и лука можно приготовить капли в нос (эти продукты обладают антимикробным и противовоспалительным действием). Ингредиенты допускается использовать как все вместе, так и по отдельности, только их обязательно нужно развести водой или растительным маслом, во избежание ожога слизистой.

Источник

Какими народными средствами можно вылечить насморк

Каждый человек периодически сталкивается с насморком. Его появление можно объяснить несколькими причинами, которые разделяются на инфекционные и неинфекционные. Последний случай считается более серьезным и требует помощи опытных специалистов, в то время как слабое вирусное заражение не несет серьезной угрозы для человека и может вылечиться простыми народными средствами в домашних условиях. На сегодняшний день выявлено немало народных рецептов, способных побороть простуду. Их действие направлено на очистку носовой полости от слизистых выделений и устранения воспалительных процессов.

Какими народными средствами можно вылечить насморк — самые действенные народные средства

Народная медицина предлагает несколько эффективных способов избавиться от насморка.

Промывание солевым раствором

Этот способ известен еще с давних времен и взят во внимание даже профессиональными врачами. Для получения раствора понадобиться 300 мл очищенной воды.

Ее нужно нагреть до 80 С, и растворить в ней 8 гр. соли и соды, 3 капли йода. Оставить раствор остывать до комнатной температуры, после чего можно использовать его по назначению.

Соль можно использовать поваренную или морскую. В последнем случае йод и сода не нужны.

Прогревания носа

Особенно эффективным и не раз проверенным способом лечения насморка является прогревание носа.

Для этого подойдут:

  1. Отваренные теплые яйца. Обернуть в полотенце и приложить к носу.
  2. Йод. За кратчайшее время это средство поможет распрощаться с дискомфортными ощущениями. Йодом нужно намазать крылья носа и сделать полоску сверху бровей. Улучшение самочувствия можно заметить уже на утро следующего дня, слизистых выделений станет намного меньше.
  3. Соль. Разогреть на сковороде, насыпать в тканевый мешочек, если такого не имеется, то подойдет чистый теплый носок. Главное чтобы соль не была очень горячей. Стоит аккуратно прикладывать мешочек к носу, чтобы не спровоцировать ожог.
Читайте также:  Супракс для детей гайморит

Компресс и прогревание ног

Считается не менее популярным способом в борьбе с насморком. Чтобы добиться наибольшего результата, лучше использовать этот способом вечером перед сном.

Для прогревания и компресса ног потребуется:

  1. Горчичный порошок для натирания стоп или сами горчичники. Сверху натянуть теплые вязаные носочки. Компресс помогает не только устранить насморк, но и чихание, если таково имеется всего за одну-две ночи.
  2. Йод. Для лечения соплей нужно хорошо натереть стопы ног йодом, надеть теплые носки и укутаться в одеяло. Уже наутро дышать станет намного легче.
  3. Керосин. Перед сном растереть стопы керосином, сверху перемотать марлевой повязкой или тканью, которые предварительно стоит промокнуть в керосине. Для создания теплового эффекта, надеть носки. Стоит учитывать, что несмотря на действенность этого метода, керосин имеет неприятный запах, с которым не каждый сможет смириться.

Ванночки для ног

Существует несколько способов приготовления ванночек для ног:

  1. Поставить ноги по щиколотки в тазик с водой.
  2. Ноги до колен погрузить в ванну. Считается более эффективным вариантом.

Главное что стоит учитывать – вода должна быть теплой, не слишком горячей. Подходящая температура – 45градусов.

Среди распространенных методов приготовления таких ванночек, можно выделить:

  1. В нагретую воду насыпать горчичного порошка. Оставить ноги прогреваться на 20 минут. 2-3 таких процедуры помогут полностью снять насморк.
  2. В ванночку с нагретой водой добавить морской соли. Ноги также пропарить 20 минут и потом залезть под одеяло.

Лечение простуды домашними каплями

Не всем известен способ борьбы с насморком при помощи домашних капель. Но чаще всего именно такие капли быстро справляются с заложенностью носа, так как действие оказывается на сам источник проблемы.

Такие капли можно приготовить на основе:

  1. Сока свеклы. Взять 3 ст.л. свекольного сока и смешать с 1 ст.л. меда. Мешать до полного растворения меда. После можно пользоваться каплями. Нужно каждые 5 часов капать 2-3 капли в каждую ноздрю.
  2. Ментолового масла. В 100 мл теплой очищенной воды добавить 1 ч.л. меда и 10 мл масла ментола, хорошенько помешать. Каждые 4 часа в каждую ноздрю капать 3 капли. Такие капли могут применять только взрослые.
  3. Меда и сока алоэ. Взять по 1 ложке сока алоэ и меда, хорошо размешать. Получив однородный состав, можно капать нос по 3 капли 2 раза на день. Такие капли отлично подойдут как для взрослых, так и детей.

Примечание! Если капли готовятся ребенку, сока алоэ нужно брать в два раза меньше.

  1. Чесночного и морковного сока. Перемешать сок моркови и чеснока в пропорции 1:1. Через каждые 3-4 часа закапывать по 3 капли. Капли помогут устранить насморк у взрослого человека всего за пару дней.
  2. Сока каланхоэ. Сок каланхоэ используется в чистом виде. 4 раза в день капать по 2 капли.

Как вылечить насморк народными средствами быстро — л ечение насморка чаем

Чай является отличным способом терапии насморка. Так как чаи готовятся на основе сборных трав, то кроме избавления от насморка, такой чай способствует общему укреплению иммунитета человека и препятствует распространению вирусов и инфекций в организме.

Читайте также:  Ломит лоб при гайморите

Липовый чай

Такой чай особенно полезен при различных простудах. Запастись соцветиями липы можно самому или купить в аптеке уже в готовом виде.

Для приготовления понадобиться взять 1 ч.л. липы и залить 200 мл горячей воды. Оставить настаиваться на 5-7 минут.

Пить чай нужно 2-3 раза в день. Последнюю кружку обязательно выпивать перед сеном.

Чай из шиповника с добавлением меда

Снимает все симптомы простуды, в том числе и насморк. Добавить в 1 л воды 150 гр. ягод шиповника и поставить кипятиться.

После чего оставить на 1 час настаиваться. Мед добавлять по желанию и вкусу. Выпивать стоит утром и вечером. Стоит учитывать, что такой час обладает мочегонным действием.

Смородиновый чай

При обычном насморке поможет чай из смородины (можно использовать клюкву). Понадобиться 70-80 г замороженных или свежих ягод, потолочь в миске.

Залить теплой очищенной водой, хорошо размешать. Оставить настояться в течение 30 минут, после чего нужно пить каждые 4-5 часов. Для большего эффекта чай также полезен перед сном.

Чай из мяты

Этот метод известен еще с давних времен. Брали 50 гр. Водки и держали во рту 5-7 минут, после выплевывали, выпивали горячий мятный чай и ложились под теплое одеяло.

При этом голова также должна находиться в тепле.

Ингаляционная терапия насморка

Ингаляция признана очень эффективным способом борьбы с насморком. Для этого желательно иметь специальный прибор – небулайзер. Если такой отсутствует, можно заменить его обычным чайником для заварки. В носик чайника нужно вставить картонную воронку.

Для ингаляций используют следующие народные средства против насморка:

  • Нагреть 250 мл воды до 45 градусов, добавить 4 капли пихтового масла, мяты, шалфея.
  • Взять пол-литра теплой кипяченой воды и размешать в ней 1ст.л. соды, оставить остывать до 40 градусов.
  • В 0,5 теплой очищенной воды добавить 1 ст.л. почек сосны, оставить на 10 минут на водяной бане. После накрыть крышкой и ждать пока остынет до 40 градусов.
  • По 1 ст.л. сухой ромашки и шалфея растворить в 400 мл теплой кипяченой воде, накрыть крышкой и отсавить остывать до 40 градусов.

При насморке прибегают не только к влажным ингаляциям, но еще и сухим. К примеру, в пустой чайник положить 1 порезанный лук и 7 измельченных чесночных зубков .Дышать этим нужно долго, моментами высмаркивать нос.

Когда народные средства противопоказаны?

Как говорилось в начале, прибегать к народным средствам можно лишь в случаях обычной простуды либо переохлаждения.

При других обстоятельствах такие способы не принесут должного эффекта, а иногда и вовсе небезопасны. Среди таких обстоятельств можно выделить:

  • прогревающие ванночки и компрессы при высокой температуре тела;
  • любые народные методы при гнойных или зеленых выделений из носа;
  • использовать травяные настои, мед и масла эфиров, если больной имеет на них аллергию или точно не уверен в ее отсутствии;
  • прибегать к паровому прогреванию при осложнениях отитом;
  • делать домашние капли на основе грудного молока;
  • делать ингаляции при обнаружении в слизистых выделениях кровеносных частиц.

Лечить насморк можно любым из рассмотренных способов. Соблюдая меры предосторожности и рекомендации по приготовлению, можно быть уверенным в их эффективности, а о насморке и его последствиях можно будет забыть уже через пару дней.

Источник

Поделиться с друзьями
Adblock
detector